🖐Od dnešního dne jsem se rozhodl zavést novou sekci na kanálu s názvem #yanapp (Mám správnou dietu). Myslím, že nyní na jaře je to důležitější než kdy jindy, dáme tento údaj do pořádku. Budou to recepty s nízkým obsahem cukru (nebo vůbec žádným), nízkým obsahem kalorií, zdravé a chutné. Připojte se k nám, vyměníme si recepty a zkušenosti.
Dnes vám dávám do pozornosti „koláče“ (nemohu je jinak pojmenovat) s velmi zdravou a chutnou náplní, kterou lze libovolně obměňovat. K plnění budete potřebovat asi 150 gramů tvarohu, nejlépe domácího. K tomu přidám zmrazené bobule, tentokrát angrešt a jednu polévkovou lžíci hnědého cukru.
Dobře promíchám náplň a připravím lavash, použijeme jej místo těsta. Neobsahuje nic jiného než vodu a mouku (co potřebujete.).
Krájím pita chléb na obdélníky, ale na tvaru ve skutečnosti nezáleží.
Nyní náplň zabalíme do pita chleba a dáme na plech. Dbám na to, aby byly polotovary namazány žloutkem a mlékem pro zlatou kůru.
Posílám to do trouby předehřáté na 190 stupňů po dobu 10-13 minut.
A nádherné lahodné koláče s minimálním obsahem cukru a mouky jsou hotové, navíc bez másla.
Děkujeme vám za pozornost a přihlaste se k odběru kanálu, čeká vás mnoho zajímavých věcí!
Být zdravý!