Výběr produktů, ze kterých jsme zívat v práci, uložit nebo si pamatovat.
10 potraviny, které, v případě, že vás porazit, ale vynucené zívat při práci.
Výběr „Ospalost“ produkty
Tip: Do jíst ani pít cokoli z tohoto seznamu na pracovišti a bude mnohem veselejší.
prosím PŘIHLÁŠENÍNa mém kanálu :)
Pojďme ...
ryby
Omega mastné kyseliny v rybách, jako je tuňák nebo lososa, výroba zvýšení melatoninu, jehož účinek je podobný principu hypnotikum.
mléčné výrobky
Nejezte na milované tvaroh nebo jogurt - riskují právo zdřímnout na vaší pracovní ploše.
mandle
Výrobek není tak časté v potravě, ale velmi populární.
Ořechy jsou bohaté na tryptofan - spánek hormonu.
Ale kromě toho mandlí obsahují hořčík, což snižuje svalové napětí.
Že hořčík jmenovat těhotná s křečemi v lýtkách. Tak či onak, ale ty ořechy může způsobit ospalost.
Kromě sedace zlepšuje chuť k jídlu a stimuluje účinnost.
banány
Banány jsou tryptofan, jako mandle, ale mají také cukru hořčík a draslík, které se rychle transportován do spánkového hormonu ve vašem mozku a jste zívání.
vlašský ořech
Vlašské ořechy jsou bohaté na tryptofan, ne jako mandle, ale mají hodně melatoninu, což také způsobuje ospalost.
třešeň
Cherry je velmi bohaté na melatonin, ale hrst bobulí během svačiny, aby vám výpis z nohou, ale třešeň šťáva může také učinit.
heřmánkový čaj
Daisy má glycin. Ano, to je ten, který se prodává v lékárnách.
Glycin má uklidňující a lehce hypnotický účinek.
A sedmikráska je vynikající antivirové a protizánětlivé.
Ale tady je pít heřmánkový čaj v práci není nutná.
dýňová semínka
Dýňová semínka jsou bohatá na tryptofan, hořčík a zinek, což vám uvolněný a klidný.
Takhle?
Prosím, sdílet na sociálních sítích neboPŘIHLÁŠENÍna mém kanálu
a dal mi! Vám není těžké, ale jsem spokojený :)))
Děkuji za přečtení až do konce!