Maso - je to dobré nebo špatné? Budeme pochopit, proč se maso je potřeba!
Jedním z nejvíce škodlivých mýtů o moderní společnosti, je přesvědčení, že člověk nemůže jíst maso.
Maso se nazývá viníka obezita, vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu a mnoho dalších nemocí.
Otevřete libovolnou stránku věnovanou výživou, a určitě najít články jako „určitý počet důvodů, proč byste se měli vzdát maso.“
Ale naopak, jsme pochopili, proč je nutné jíst maso!
12 důvodů, proč jíst maso
Každý člověk má právo vybrat si, jaké jídlo jedl.
Co se týče konzumace masa, kromě argumentů „proti“, není menší počet argumentů „pro“.
Tady máte 12 důvodů, proč jíst maso:
1. Naše tělo potřebuje tuk a cholesterol. Jinak to prostě nebude moci fungovat normálně.
produkce hormonů, hladina energie, zdraví nervového systému závisí na živiny, které pocházejí z masa.
2. Maso udržet stabilní hladinu cukru v krvi a zabraňuje „sacharidů závislost.“
3. Maso je nezbytné pro udržení svalové sílyA silný svalový korzet chrání kosti.
4. Pouze v mase obsahuje všechny dostupné aminokyseliny potřebné pro dobré zdraví.
Aminokyseliny jsou základními stavebními kameny pro neurotransmitery, které jsou odpovědné za náš emocionální stav, chování, paměť, učení a spánek.
Rostlinné bílkoviny formy nemají celou řadu aminokyselin.
5. Maso - hlavním zdrojem vitaminu B12, Nedostatek, což vede k řadě duševních chorob, včetně úzkosti a deprese.
Rostliny neobsahují skutečný vitamin B12.
Mají podobné spojení, ale to nemůže být použit v těle.
Kromě toho tato sloučenina brání vstřebávání vitamínu B12 je reálné, pocházející z živočišných produktů.
6. Červené maso je jediným spolehlivým zdrojem koenzymu Q10.
Koenzym Q10 je nezbytný pro zdraví srdce a výrobu energie.
Každá buňka v těle využití koenzym Q10 a jeho nedostatek zvyšuje riziko vzniku mnoha nemocí.
7. Maso dodává tělu energii po dlouhou dobuNa rozdíl od cukrů, které způsobují náhlé změny hladiny glukózy v krvi.
8. V masa Optimální poměr omega-3 a omega-6 - nezbytnou podmínkou pro snížení zánětu.
9. Hovězí - nejlepším zdrojem konjugované kyseliny linolové (CLA).
Tato látka má antioxidační a protinádorové vlastnosti, přispívá ke snížení tuku v břišní dutině a hraje důležitou roli v boji proti osteoporóze.
Stejně jako vakcenová kyseliny (VA), se odkazuje na přírodní trans-tuky, které přispívají ke snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění, diabetu a obezity.
Není umělé trans tuky obsažené v hydrogenovaných olejů, a představuje skutečné nebezpečí.
10. Lidé, kteří nejedí maso, 7 krát větší pravděpodobnost, že trpí nedostatkem zinku.
11. Červená masa vysoký obsah vitaminu A.
Vitamin A je nezbytný pro dobrý zrak, zdraví sliznic a silnou imunitu.
12. Hovězí obsahuje velké množství antioxidačních enzymů jako je superoxid dismutázy a katalázy.
Takhle?
Prosím, sdílet na sociálních sítích neboPŘIHLÁŠENÍna mém kanálu
a dal mi! Vám není těžké, ale jsem spokojený :)))
Děkuji za přečtení až do konce!