Čistota je klíčem ke zdraví! Aby bylo tělo vždy čisté, je nutné provést stažení (část výkalů se nevylučuje po celou dobu a hromadí se), tj. Tepelněji přidat do stravy neošetřené vlákno a poté bude židle 2krát denně (ráno a večer) a tato neustálá tíha v dolní části břicha zmizí, bude výrazně lehkost a pohoda vylepší. To je celé tajemství! Udělejme snídani s vysokým obsahem vlákniny a zahrňme ji do naší každodenní stravy.
Složení:
1. Dýně (plátek 1x10 cm)
2. Hruška (2 ks)
3. Rozinky (půl sklenice)
4. Mandarinka (2 ks)
(Všechny tyto potraviny, zejména dýně, mají vysoký obsah vlákniny)
Příprava
Večer namočíme rozinky, aby změkly. Ráno umyjte hrušku a dýni, odstraňte všechny zbytečné, nakrájejte na menší kousky, vložte do nádoby mixéru, vytlačte šťávu z mandarinek, aby mixér lépe vzal celkovou hmotu (vložte tam dužinu). Beat do hladka, dát do šálku a dobrou chuť! Dobré ráno a přeji hezký den!
Sdílejte své recepty bohaté na vlákninu.