Tato kaše na bázi sraženého mléka je téměř jako ze slavného „Prostokvashino“, ale není vůbec odtamtud, ale od „vegana jménem Camel“ (to je samozřejmě humor).
Obecně to znamená, že kaše je na našem kyselém mléce, což znamená, že bude užitečná pro „pěstování“ symbiotické střevní mikroflóry. Příprava zdravé kaše.
Složení:
1. Kyselé mléko (1 sklenice)
2. Mango (1 kus) můžete použít banán
3. Švestku (3 ks) lze nahradit švestkami
4. Rozinky (hrstka)
5. Lněné semínko (2 lžíce. lžíce)
Příprava
Abychom neztráceli drahocenný čas ráno, jako vždy večer, připravili jsme produkty pro přípravu snídaně. Namočte rozinky a len samostatně do vody přes noc, dejte mléko na sražené mléko, umyté mango a švestku (můžete použít i jiné ovoce, chutné s banánem).
Ráno jsme rozinky znovu umyli, nalili do mixéru, následovali lnem, oloupali ovoce, dužinu dali do rozinek a nalili sražené mléko (je žádoucí, aby sražené mléko bylo jeden den, protože pouze má detoxikační účinek a druhé naopak posiluje).
Poté vše znovu promíchali do hladka (asi minutu), vložili to do šálku zdobeného ovocem a dobrou chutí!
Sdílejte se svými přáteli a přihlaste se k odběru kanálu, abyste u nás zůstali!