Chtěli byste si čokoládu? Nebojte se - to je užitečné! Všechny z nejužitečnějších vlastností voňavé pochoutky později v tomto článku.
Navzdory tomu, že čokoláda je velmi highcalorie produkt, zahrnout do stravy v moderování je nutné.
V tomto přehledu, považujeme za nejvíce užitečné vlastnosti.
Čokoláda ...
„Chutná, ale energetický“ - dalo by se říct.
Na jedné straně máte pravdu, ale na druhé straně - to by nemělo bránit vás v moderování zařadit do jídelníčku.
Čokoláda má mnoho výhod, které jsou užitečné pro organismus.
Existují nejméně osm důvodů, proč jíst čokoládu.
Top 8 důvodů, proč jíst čokoládu
1. Čokoláda obsahuje hořčík
Je známo, že hořčík přispívá k normálnímu fungování svalů.
Když je to těžké, nedostatek pravděpodobnosti záchvatů. Pro zvýšení hladiny hořčíku v těle, je dostačující, například, jíst kousek čokolády po jídle.
2. Čokoláda - vynikající antidepresivum
Jako zdroj hořčíku, to vám pomůže relaxovat, a proto snižuje míru stresu a úzkosti.
Jeho spotřeba zvyšuje krevní oběh a krevní tok do mozku, který je zvláště vhodný pro lidi se sklonem k depresivních poruch.
3. Čokoláda přispívá k prodloužení mládí
Je bohatý na polyfenoly, vitamíny A, E a C, která má antioxidační účinek, a tím zpomaluje stárnutí organismu.
4. čokoládové tóny
Kromě vitaminů B, B2, PP, draslík, hořčík, vápník a železo čokoláda obsahuje theobromin, který působí jako kofein.
Proto buďte opatrní s duetem „coffee-čokoládová.“
5. Čokoláda je rychle absorbován
Tuky nalezen v čokoládě, nenasycené. Tak, oni jsou snadno vstřebává do těla.
Ale pozor, aby přehánět v jídle tuto sladkou pochoutku.
Vzhledem k tomu, souběžně s rychlým stravitelnost má malý projímavý účinek (samozřejmě, pokud si dopřejte více než jednu dlaždici v době).
6. Čokoláda snižuje riziko srdečního infarktu
Polyfenoly obsažené v čokoládě pomoci snížit riziko infarktu myokardu a mozkové mrtvice v průměru o 45%.
Souhlasíte s tím, že je důvod, proč občas dopřát oblíbenou sladkost.
7. Čokoláda je dobré pro kosti a zuby
Kakao je bohatá na vápník, z nichž nejdůležitější minerály v našem těle, a fosforu.
Takže čokoláda hraje důležitou roli při tvorbě kostí a zubů. Samozřejmě, mluvíme o kvalitní hořké čokolády.
8. Čokoláda pomáhá snižovat hladinu cholesterolu
Mastných kyselin přítomných v kakaovém oleji, pomůže snížit hladinu cholesterolu v krvi.
Vyberte si tmavé čokolády nebo hořké.
Tyto druhy čokolády obsahuje 3 krát více antioxidantů než mléčné čokolády.
Souhlasit s tolika argumentů ve prospěch čokolády svůj pocit viny po další zkonzumovaných části této sladké „pokušení“, není tak velký.
Nezapomeňte, že dávají přednost by ještě spíše než tmavé čokolády mléko.
Obsahuje méně cukru a více kakao, což je mnohem lepší pro vaši postavu a zdraví.
Takhle?
prosímPŘIHLÁŠENÍk mé RSS feed a dal mi!
Vám není těžké, ale jsem spokojený :)))
Děkuji za přečtení až do konce