Příprava jednoduchého, ale účinného dýně-mrkvového salátu s očistnými vlastnostmi. Funguje jako „červené“ podzimní koště v rukou profesionálního správce!
Složení:
1. Dýně - kus 2x10 cm (vitamíny + antiparazitární účinek)
2. Mrkev - 1-2 ks (karotenoidy, vláknina pro střevní mikroflóru)
3. Lněný olej - 1 polévková lžíce (zdravé omega 3 tuky)
4. Kurkuma - špetka (pomáhá očistit krev)
5. Citron - plátek (vitamin C, stimulace jater))
Příprava
Vezmeme čerstvou mrkev a dýni, umyjeme je, oloupeme, potřeme na jemném struhadle do šálku, naplníme olejem, posypeme kurkumou, posypeme citronovou šťávou, dobře promícháme a nejzdravější dýně-mrkvový salát s kurkuma je připravena!
Můžete ji na 10 minut umístit na slunce, abyste šlapali a dobíjeli se solární energií :)
Funguje to ještě lépe, pokud ji použijete místo obvyklé snídaně 20 minut po dvou sklenicích teplé horké vody.
Přeji krásný podzimní den, přátelé! Další slunečné dny pro nás všechny.
Sdílejte své recepty a přihlaste se k odběru kanálu!