Každý ví o super výhodách zelených („krev rostlin“ chlorofyl zlepšuje stav naší krve a čistí ji od bakterií), ale ne každý ji rád žvýká jako kozu! Mnoho lidí to snáze pije, než sedět a žvýkat spoustu.
My osobně připravujeme zelený koktejl a víme, že byla přijata dnešní část zelených (člověk potřebuje denně použití vlákniny, aby se výkaly lépe formovaly a častěji došlo k eliminaci „odpadu“ životní aktivita).
Pokud to ale přeženete se „suchými zelenými“, můžete místo očištění způsobit zácpu, protože ze zelených vstřebávají hodně tekutin ze střev. Je proto racionálnější jej okamžitě vypít vodou ve formě koktejlu. To ale nevylučuje konzumaci zeleniny spolu s jinými pokrmy (v salátech atd.). Podle našeho názoru je správné jíst zelenou v obvyklé formě a pít ji v tekuté formě (pro změnu to a to). Hlavní věcí je vypít biblickou normu vody 1,5 litru denně a všechno bude v pořádku.
Mimochodem, můžete jíst zeleninu nejen v létě, ale klidně můžete celý rok pěstovat „zelený čaj“ na parapetu (oves, pšenice, cibule, ..). Nyní je na zahradě podzim a vy můžete mít čas na přesazení máty, kopřivy, kopru z hřebene do květináče před mrazem ...)
Složení:
1. Máta - parta (rozšiřuje cévy)
2. Rukola - parta (zabíjí houby)
3. Petržel - parta (ředí krev)
4. Voda - 1 sklenice
(Můžete použít jeden typ zelených nebo použít různé ze svých oblíbených zelených. Často připravujeme zelený koktejl s kopřivami a petrželkou, kopřiva trochu zahušťuje krev a petržel se ztenčuje, takže tato kombinace funguje pro nás).
Příprava
Vzali jsme čerstvé bylinky (nejlépe z naší zahrady!), Důkladně je umyli (ještě lepší je namočit je do vody se sodou). Zeleninu jsme nakrájeli nůžkami do nádoby mixéru a přidali vodu při pokojové teplotě.
Zapnuli jsme přístroj na několik sekund (nebo minutu) a zelený koktejl s vlákninou je hotový. Ujistěte se, že jej pijete čerstvý, zatímco je čerstvý (faktem je, že tento produkt je naživu, a proto rychle oxiduje na kyslík).
Pokud je mixér slabý, bylinky špatně rozdrtí a uvízne v krku, můžete koktejl precedit přes sítko. Bude se snazší pít, ale bude to zelená voda, která, pokud stojí, ponechá v sedimentu jen lžičku chlorofylu. Výhody jsou samozřejmě mnohem větší, když je nápoj koncentrovaný, a dokonce i s vlákninou. Dříve jsme filtrovali zelené koktejly, ale nyní máme výkonnější mixér a koktejl již děláme koncentrovanější.
Příjemný podzimní den, milí přátelé!
Sdílejte své recepty na zelený koktejl