Dnes budu pokračovat v tématu boje proti horku a povím proč dávám prostěradlo a povlak na polštář do chladničky. A také to řeknu o dalších dvou životních hackech, které vám pomohou usnout v chladu v horkém počasí. Pokud můžete nějakým způsobem uniknout z tepla v bytě během dne, pak je velmi obtížné v noci usnout v dusné atmosféře. Pokud vás tedy klimatizace nezachrání nebo pokud žádnou nemáte, budou velmi užitečné následující triky.
1. Proč vkládám prostěradla a povlečení do chladničky? Je to jen takový postup dodá tělu příjemný chlad při zaspávání. Za 3-4 hodiny před spánkem vložte prádlo do sáčku a poté do chladničky, můžete jej dát do mrazničky, v tomto případě to bude 30 minut je dost. Osobně mám pro tyto účely v mrazáku samostatnou část, kam pravidelně vkládám povlečení a prostěradla bez tašky.
2. Chcete-li snížit teplotu v místnosti před spaním,zmrazit lahve s vodou v mrazáku, a poté je uspořádat po obvodu v místnosti. Sníží teplotu
alespoň 2 stupně. Můžete si také dát pár lahví do postele u nohou. Takto se budete po většinu noci cítit v pohodě.3. Ve třetím bodě chci zahrnout několik poměrně jednoduchých, ale účinných způsobů boje proti horku. Umístěte na svůj noční stolek sklenici studené vody můžete pít hned ráno nebo pokud se probudíte v noci. V létě použití nejtenčí možné lůžkoviny. A pokropte studenou vodou z rozprašovače v místnosti - to usnadní dýchání. Pokud se vám článek líbil - zvedněte palce!