Nelíbí se mi kaše? Ale i pro zdraví a krásu je potřeba lásky. Jak? Můžete pomoci těchto 10 receptů.
Přínosy ovesných vloček všichni slyšeli, že dokonce i děti vědí, že to je nejvíce užitečné kaše.
Existují nejméně tucet způsobů, jak vařit ovesné vločky v případě, že jste někdy chtějí změnu.
Jim a sdílení tohoto článku s vámi. Všechny recepty využívající ovesné vločky dlouhé vaření.
1. „Lazy“ ovesné vločky
Už název napovídá, že líné, samozřejmě, ne ovesné vločky, ale ten, který ji připravuje.
Ano, snazší nikde: ve večerních hodinách nalít ovesné kyselé mléčné výrobky (jogurty, kysané mléčné pečené) nebo přidávají chuťové ořechy / sušené ovoce / med a dát do chladničky a ráno k jídlu mléko.
K dispozici jsou bezmasé nebo vegan verze tohoto pokrmu: je nutné nalít ovesné vločky není mléko a vodu, přidejte strouhaný jablko a trochu medu. Ranní jíst s radostí.
2. Dušená ovesné vločky
Možná, dušené ovesné vločky mohou soutěžit s „líní“ na jednoduchost přípravy vloček zalijeme vařící vodou, nechte stát po dobu dvaceti minut.
Pak přidejte kousky ovoce, ořechy, med. Které máte rádi.
3. Ovesné placky
Je to skoro ovsyanoblin, takže milovaný stoupenci zdravé výživy, ale v podobě palačinek - je to jednodušší otočit.
Mohou být vyrobeny z mleté obiloviny nebo ovesné vločky, jak si přejete.
Co budete potřebovat:
ovesné vločky - 5 lžic;
mléko - 0,5 šálky;
vajíčko - 1 ks;
rostlinný olej na smažení.
Jak se připravit:
Smíchejte mléko a vejce s vidličkou, přidáme ovesné vločky. Zamíchejte a nechte stát po dobu 15 minut.
Zahřejte pánev, vymazaný s rostlinným olejem.
Ovesné vločky lžíce šířit hmoty na pánvi tvořit malé lívance. Smažit až do spodní strana není zhnědne. Otočit a vařit na druhou stranu ve stejné výši.
4. Porridzh
Legendární porridzh, po kterém se objeví spotřebitel pozoruhodnou sílu. To není obvyklé ovesné vločky, při přípravě případ.
No, kromě toho, že bez cukru a soli, ale s moderním nádechem receptu je někdy přidán.
Řeknu vám klasický recept, a zjistit, jak zlepšit to pro sebe.
Co budete potřebovat:
voda - 2 šálky;
ovesné vločky - 2 lžíce.
Jak se připravit:
Voda se nalije do pánve a přivést k varu. Pour ovesné vločky a vaříme, za občasného míchání, po dobu 15-20 minut na mírném ohni, dokud se kaše zhoustne.
5. Ovesné sušenky
Co budete potřebovat:
banán - 1 ks;.
ovesné vločky - 50 g
Jak se připravit:
Banán crush s vidličkou rozmačkáme a smícháme s obilovin.
Forma koláček a místo na pečícím papírem. Pečeme 10-12 minut při teplotě 180 stupňů.
6. müsli
Granola nebo müsli - produkt, který je nejlépe udělat doma sami, než nákup v prodejně.
Granola může doplnit nějaké sušené ovoce nebo ořechy dle vlastního výběru. Nabídne recepty hrušní müsli.
Co budete potřebovat:
Hruška - 1 ks;.
Med - 2 polévkové lžíce;
rostlinný olej - 2 polévkové lžíce;
ovesné vločky - 2 šálky;
sezamová semínka, slunečnicová semena, ořechy, skořice, zázvor - na vyžádání a vkusu.
Jak se připravit:
Trouba se zahřívají na 150 °.
Nastrouhejte hrušku. Vmícháme hrušky, med, máslo.
Odděleně smíchat cereálie se všemi plniv. Kombinovat dva směsi.
Na pečící laické papír na pečení a distribuovat směs přes plech. Odstraňte ji v troubě 30-35 minut, za občasného míchání, aby se a.
Před použitím nechte vychladnout.
7. Ovesné vločky, pečená na pánvi
Jedním z nejvíce neobvyklých receptů v této kolekci. Vhodné pro ty, kteří nemají rádi kaše konzistence a pomáhají diverzifikovat dietu.
Co budete potřebovat:
ovesné vločky - 200 g;
cibule - 1 ks;.
máslo - 50 g;
směs bylin, sůl - podle chuti.
Jak se připravit:
Mrkev nastrouhejte, nakrájíme cibuli. Fry cibuli a mrkev na másle (může být nahrazena zeleniny).
Pour ovesné vločky a smažíme pár minut.
Osolíme, posypeme bylinkami. Nalít do pánve trochu vody (2 lžíce), přikryje a nechá po dobu 15-20 minut.
8. Crumble s ovesných vloček
Co budete potřebovat:
ovesné vločky - 100 g;
Pšeničná mouka - 100 g;
Cukr - 50 g;
máslo - 100 g;
džem, Mražené jahody, čerstvé bobule nebo plátky ovoce - 200 g
Jak se připravit:
Ovesné vločky smíchat s moukou a cukrem. Máslo nakrájené na kostky nebo roštu.
Hands mlít suché směsi do drobky.
V žáruvzdorné formy položit bobule, ovoce nebo zaseknutí. Posypeme získané drobky a peče v troubě při teplotě 200 stupňů po dobu 20-30 minut.
9. ovesné vločky dort
Co budete potřebovat:
mléko - 200 ml;
ovesné vločky - 150 g;
tvarohu - 200 g;
Kakaový prášek - 50 g;
vajíčko - 1 ks;.
mouka - 1 polévková lžíce;
škrob - 1 polévková lžíce;
máslo - 100 g;
soda - 0,5 lžičky;
cukr - 200 g
Jak se připravit:
Mléko se zahřeje na naběračkou do asi 80 stupňů (ne vařit) a zalijeme ovesné vločky. Dobře promíchejte a vychladnout.
Rozpustíme máslo a vychladnout.
Získat pečící papír na pečení, vložte do trouby zahřát na 180 stupňů.
Obilovin s mlékem přidáme cukr, kakao, máslo a dobře promíchejte.
Přidejte do směsi vejce a tvaroh a dobře promíchejte znovu.
Odděleně smíchat mouku, škrob a soda, přidejte suché přísady v ovesné směsi.
Přenos výsledné těsto do formy a peče po dobu asi 35 minut. Připravený koláč nakrájíme na čtverečky.
10. müsli tyčinky
Co budete potřebovat:
ovesné vločky - 10 lžíce;
banán - 2 ks;.
medu - 1 lžíce;
sušené ovoce, ořechy - podle chuti.
Jak se připravit:
Banán rozdrtit vidličkou, aby kaše a smícháme se sušeným ovocem, ořechy, med a ovesné vločky.
Vložíme do dort, hladký povrch.
Péct po dobu 10 minut v peci předehřáté na 150 stupňů. Pohodě, nakrájíme na obdélníky
Takhle?
prosímPŘIHLÁŠENÍk mé RSS feed a dal mi!
Vám není těžké, ale jsem spokojený :)))