Potolsteet? Nemocná? Nebo se objeví diabetes? Nebo snad ne? A těstoviny užitečné? Podívejme se podrobněji později.
Pasta - není tak hrozné, jak mnozí myslí, hlavní věc, že jsou z tvrdé pšenice, pak je zdrojem dobré pomalých sacharidů.
Ano, škrob v nich než, řekněme, pohanka, ale ne tolik jako například u brambor.
Glykemický index - v oblasti 40 let.
Tam se dá alespoň jednou za den, v závislosti na energetické potřeby organismu, ačkoli toto jídlo bude obtížné pojmenovat různorodé.
Ale tam jsou s výhodou, samozřejmě, ráno nebo v podvečer před.
Kolikrát týdně, můžete mít skutečný těstoviny (pasta), aniž by došlo k poškození údajů?
Těstoviny nebo těstoviny z tvrdé pšenice, a to nejen nepoškodí postavu, ale také pomáhá zhubnout.
Skládají se z komplexních sacharidů, které se po dlouhou dobu k udržení pocitu sytosti.
Těstoviny nebo těstoviny vyrobené z měkké pšenice odrůdy, podle pořadí, se skládá z jednoduchých sacharidů - přispívají k nárůstu inzulínu v krvi, což způsobuje pocit hladu.
Obsah tuku těstovin - minimum.
Kalorie je pouze 270 až 360 kcal na 100 gramů suché produkt, který se po vaření a skutečně musí být dělí dvěma.
Proč těstoviny z tvrdé pšenice je třeba zařadit do jídelníčku?
Za prvé, tato pasta je bohatá na rostlinné vlákniny.
Sám o sobě je vláknina se nevstřebává, ale dokonale absorbuje a odstraňuje z těla odpad, solí těžkých kovů a toxinů, zlepšuje trávicí systém.
Za druhé, pasta obsahuje vitamín E, vitamín krásu, která zabraňuje vzniku vrásek a dalších známek stárnutí pleti. To také obsahuje vitamíny B, odpovědný za kůži a vlasy zdraví.
Za třetí, pasta obsahuje tryptofan, který zlepšuje náladu, pomáhá normalizovat spánek, a je třeba k výrobě serotonin, hormon radosti.
Včetně těstovin ve vaší stravě, budete zvyšovat odolnost vůči stresu organismu, odstranění nespavosti, zapomenout na bolesti hlavy, včetně migrény.
Pravidelná konzumace výrobků z tvrdé pšenice posiluje srdeční sval, kost, a normalizuje hladinu hemoglobinu v krvi.
Mimochodem, tento produkt je zcela bezpečný pro diabetiky.
Co je to opravdu dobrý těstoviny nebo těstoviny?
Ve skutečnosti, těstoviny - je nějaký výrobek z mouky, vyrobený pro následné vaření, včetně i knedlíky a knedlíků.
Mimochodem, je produkt, který se vaří bezprostředně po uvaření, stejné ravioli nebo naše knedlíky jsou volány čerstvé těstoviny.
A skutečnost, že jsme byli zvyklí říkat těstoviny - to je suchý těstoviny, potraviny, které jsou první sušené a teprve pak vařené.
Takže, co jíst těstoviny bez obav.
Hlavní věc - opatřením!
Takhle?
Prosím, sdílet na sociálních sítích neboPŘIHLÁŠENÍk mé RSS feed a dal mi! Vám není těžké, ale jsem spokojený :)))
Děkuji za přečtení až do konce!