Dnes mnoho dětí od samého dětství konzumuje potraviny, které obsahují hodně cukru. Ve výsledku to vede ke snížení chuťových pohárků a normální jídla už nevypadají tak chutně. Rodiče se snaží minimalizovat množství cukru, ale často do stravy svých dětí zahrnují potraviny, které jej obsahují, aniž by o tom věděli.
Džus
Džusy jsou u dětí velmi oblíbené. Kromě pohodlného a jasného balení však nemají žádné další výhody. Jedna sklenice nápoje obsahuje asi 5 lžiček. Sahara. Místo džusu je lepší dát dítěti ovoce.
Krupice
Obsahuje pouze sacharidy. Není nic jiného užitečného - žádné vitamíny, žádné mikroelementy, které jsou tak důležité pro rostoucí tělo. Je lepší je nahradit běžnými ovesnými vločkami, které jsou svým složením mnohem zdravější a hodnotnější.
Vločky
Ve většině televizních reklam jsou cereálie prezentovány jako zdravé snídaně, které obsahují vše, co potřebujete k růstu svého dítěte. Ve skutečnosti tomu tak není, ale existuje přebytek cukru a snadno stravitelných sacharidů. Navíc je těžké dostat takovou snídani dost, takže doslova za hodinu bude dítě opět hladové.
Miláček
Tento produkt je kontraindikován u dětí mladších dvou let. A to nejen kvůli tomu, že se jedná o poměrně alergenní produkt. Med obsahuje bakterie, které vzhledem ke svému malému věku a vlastnostem dětí mohou způsobit vážné onemocnění - botulismus.
Mléčný koktejl
Mnoho matek, které si vyberou mezi koktejlem a syceným nápojem, který děti tolik milují, dá přednost tomu prvnímu. Z hlediska jejich škodlivosti jsou však tyto nápoje velmi podobné: mají vysoký obsah tuku a cukru. Při pravidelné konzumaci mléčných koktejlů může dojít k vážnému poškození srdce, cév a celkového stavu těla.