Ošetřovat zuby je drahé a nepříjemné „potěšení“. Z tohoto důvodu je tak důležité pečlivě se starat o ústní dutinu a do stravy zahrnout potraviny, které vám pomohou udržet zdravé zuby a dásně.
Důležité!Vilkin. Proje jedinečná kulinářská komunita. Zde vždy najdete zajímavé články a osvědčené autorské recepty pro každý vkus.
Sýr
Hlavní výhodou tohoto produktu je přítomnost vápníku a fluoru ve složení. Právě tyto látky pomohou účinně chránit zuby před zubním kazem.
Kromě toho stačí po obědě nebo večeři sníst kousek sýra, poté se na zubech vytvoří tenký film, který je ochrání před útoky škodlivých bakterií.
Jablka
Jablka jsou cenným produktem obsahujícím užitečné látky pro zuby. Také kvůli tvrdosti ovoce se při žvýkání masírují dásně a čistí se zuby. Jablka díky přítomnosti kyseliny ve složení aktivují produkci slin. Díky tomu je minimalizováno riziko prasklin v zubech.
Zelenina
Složení obsahuje užitečné minerály a látky. Do salátu stačí přidat kopr, čerstvou cibuli, petržel a jíst ho čerstvý, protože bylinky pomáhají posilovat dásně a zubní sklovinu.
Ořechy
Ořechy jsou výživný produkt, obsahují minerály, vitamíny, esenciální aminokyseliny.
Proto stačí konzumovat několik ořechů každý den - bude to mít pozitivní vliv na dásně a zuby.
Citrusové ovoce
Citrony, pomeranče, limety jsou obzvláště užitečné. Takové plody pomáhají ničit škodlivé mikroorganismy, které způsobují zubní kaz a zánět. Ovoce navíc zlepšuje krevní cévy, což minimalizuje krvácení z dásní.
Čokoláda
Překvapivě tmavá čokoláda s obsahem kakaa přes 80% skutečně pomáhá lidem se zubními problémy. Je pravda, že v rozumném množství. A to vše díky snížení úrovně kyselosti, které brání vzniku zubního kazu.
Miláček
Hlavní výhodou medu jsou jeho antibakteriální vlastnosti. Produkt také posiluje obranyschopnost těla, ovlivňuje stav zubů a dásní, chrání před kazem a zastavuje záněty.
Mastné ryby
Hlavní výhodou mastných ryb je přítomnost vitamínů a esenciálních kyselin. Právě tato kombinace pomáhá chránit zuby před tvorbou zubního plaku a zastavuje ničení skloviny.
Další zajímavé články:
- TOP 5 probiotických potravin, které pomáhají vašemu střevu
- TOP 6 antidepresivních potravin pro dietu
- Produkty, na které NEMŮŽETE ušetřit!
Pokud se vám článek líbil, lajkněte ho (autora to velmi potěší!) A uložte jej na sociální sítě.
Všechny články a autorské recepty najdete na webových stránkách: https://vilkin.pro
Přijďte navštívit, číst, komentovat, vařit a sdílet své výsledky!
Všechna kulinářská inspirace :)
Váš přítel a pomocník, Vilkin!