Nedostatek peněz je vážným problémem, kterému čelí tisíce rodin. Mnoho lidí snižuje své výdaje stravováním. Existuje však pět produktů, které nestojí za záchranu - to může negativně ovlivnit zdraví, což znamená, že v budoucnu budete potřebovat finanční prostředky na návštěvu lékařů a nákup léků.
Důležité!Vilkin. Proje jedinečná komunita kulinářských profesionálů. Zde vždy najdete zajímavé články a osvědčené autorské recepty pro každý vkus.
Maso
Maso je cenným zdrojem bílkovin. Pokud jsou finance „nařízené žít dlouho“, neměli byste je nahrazovat polotovary, klobásami, klobásami. Ano, jsou levnější, ale složení těchto produktů není daleko od masa, obsahují mnoho škodlivých složek. Pokud je hovězí nebo vepřové maso příliš drahé, je lepší přejít na kuřecí, krůtí.
Nezapomeňte na polotovary: játra, ledviny, srdce - to vše je levné a velmi užitečné. Například pouze hovězí játra obsahují vitamíny B a železo.
Ovoce a zelenina
Navíc musí být sezónní - zeleninu a ovoce, které se v zimě dováží ze zahraničí, lze jen stěží označit za velmi užitečné. Ale sezónní produkty jsou zdrojem vlákniny, živin, vitamínů. Jejich nedostatek ve stravě negativně ovlivní trávicí systém a tělo jako celek.
Proto je bezpodmínečně nutné připravovat pokrmy se zelím, řepou, dezerty z jablek a hrušek, jiné místní zeleniny a ovoce.
Mléko a sýr
Nekupujte příliš levné mléko. Aby se snížila cena tohoto produktu, výrobci často používají rostlinné tuky, další nebezpečné přísady a připravují je na prášek. Četné kontroly provedené společností Rospotrebnadzor navíc prokázaly, že levný produkt obsahuje E. coli.
Nepochybně se drahé mléko může ukázat jako falešné, ale častěji vysoká cena naznačuje vysokou kvalitu.
Totéž platí pro sýr. Když v obchodě narazíte na příliš levný výrobek, dávejte pozor na štítek - může se jednat o sýrový výrobek. Jeho hlavní rozdíl spočívá v tom, že po zpracování se ve složení objevují škodlivé chemické složky. Když vstupují do lidského těla, negativně ovlivňují stav buněk, tkání, orgánů.
Tyto potraviny by neměly být nahrazovány levnými alternativami, aby zůstaly zdravé.
Olivový olej
Olivový olej nemůže být levný. Pouze v případě, že se neprodává za propagační cenu.
Faktem je, že pro výrobu jedné láhve je zapotřebí 4–5 kg oliv. U levného produktu je pravděpodobné, že místo přírodních ingrediencí budou existovat náhražky, konvenční rostlinné oleje a příchutě.
Tento olej se přirozeně liší nejen chutí, ale také výhodami.
Také si nevybírejte plastovou nádobu - tento materiál „zabíjí“ všechny příznivé vlastnosti oleje.
Cukroví
Toto není nejdůležitější produkt ve stravě, ale pro mnoho lidí je těžké odmítnout. Pokud se někdy chcete hýčkat dorty nebo sladkostmi, neměli byste se soustředit jen na cenu, tím levnějším produktem je hromadění trans-tuků, barviv, příchutí a dalších přísad.
Jejich konzumace může způsobit nejen nadbytečné kilogramy, ale také cirhózu, srdeční problémy a alergie.
Proto před nákupem pečlivě prostudujte složení: musí nutně obsahovat máslo, které také není levné. A je lepší vařit sladké pokrmy a dezerty doma - tímto způsobem si budete jisti kvalitou všech komponentů.
Další zajímavé články:
- Jak nahradit cukr: 10 zdravých sladidel
Pokud se vám článek líbil, lajkněte ho (autora to velmi potěší!) A uložte jej na sociální sítě.
Všechny články a autorské recepty najdete na webových stránkách: https://vilkin.pro
Přijďte navštívit, číst, komentovat, vařit a sdílet své výsledky!
Všechna kulinářská inspirace :)
Váš přítel a pomocník, Vilkin!