Jablka jsou zdravé ovoce. Ale jen málo lidí ví, kolik - to je skutečný přírodní lékař. Není divu, že se říká - když jíte jedno jablko denně, můžete se vzdát léků. Je to levný a snadný způsob, jak se vyhnout srdečním chorobám, cukrovce a mnoha dalším závažným stavům.
Důležité!Vilkin. Proje jedinečná kulinářská komunita. Zde vždy najdete zajímavé články a osvědčené autorské recepty pro každý vkus.
Prevence srdečních onemocnění
Jablka obsahují hodně vlákniny. Díky tomu ovoce snižuje hladinu škodlivého cholesterolu v krvi a právě tato látka způsobuje ucpání cév a poruchu činnosti srdce. Obsahuje také prospěšné antioxidanty, které chrání srdce a cévy před stresovými faktory a zastavují hromadění tuku na stěnách cév.
Snižování rizika vzniku cukrovky
Jíst jedno jablko denně může výrazně snížit riziko cukrovky. A to také díky vláknině. Tato látka má schopnost regulovat hladinu cukru v krvi. Pektin navíc urychluje očistu těla od těžkých kovů (olovo, rtuť atd.).
Jablka mají antikarcinogenní vlastnosti
Jablka jsou zásobárnou katechinů a kvercetinu. Jedná se o antioxidanty, které v těle potlačují volné radikály - ty, které vedou k rakovině.
Ve slupce je obzvláště mnoho užitečných látek, jsou zvláště účinné v boji proti rakovině jater a prsu.
Jak poznamenala Dr. Odile Fernandezová, která dokázala zvládnout onkologii, jablko „otráví nejen Sněhurku, ale i rakovinu“.
Zlepšuje zdraví mozku
Jak jsme již řekli, jablkové slupky obsahují antioxidant quercitin. Tato látka je několikrát silnější než vitamin C, který chrání mozkové buňky před poškozením. Z důvodu zachování dobré paměti po mnoho let, aby se zabránilo nemocem, je nutné konzumovat alespoň 1 jablko denně.
Pomáhá při čištění zubů
Toto ovoce lze nazvat přírodním štětcem. Díky husté buničině lze zubní sklovinu dobře vyčistit. Jablka navíc obsahují různé kyseliny, které bojují proti bakteriím, které způsobují zubní kaz.
Ano, jablko nemůže nahradit všechny nezbytné hygienické postupy, ale pokud nemáte po ruce kartáček a zubní pastu, bude ovoce vynikající alternativou.
Normalizujte funkci štítné žlázy
Hlavní výhodou je přítomnost jódu v semenech. Proto by neměly být vyhozeny - semena jednoho jablka pomohou eliminovat nedostatek této látky v těle.
Ovoce pomůže posílit nervový systém
Jablka obsahují vitamíny B, fosfor a kyselinu glutamovou.
Díky této kombinaci se posiluje nervový systém, díky kterému člověk snáze snáší apatii, únavu a zvládá depresi.
Vyrovnejte se s kilami navíc
Existuje mnoho diet na bázi jablek. A to vše díky velkému množství vlákniny ve složení. Je to tato látka, která pomáhá zhubnout ty kilá navíc. Také toto ovoce otupuje hlad.
Kromě toho obsahují mnoho vitamínů, užitečných stopových prvků, které jsou nezbytné při dietách, když je nedostatek.
Existuje však jeden důležitý bod - diety s použitím čerstvých bobulí jsou povoleny pouze pro osoby se zcela zdravým žaludkem. Zbytek jablek bude muset být upečen.
Jablka inhibují stáří
To je možné díky antioxidantům ve složení. Jablka se proto často nazývají „omlazující“.
S jejich pomocí můžete prodloužit mladistvost buněk, pokožky a pektiny ve složení přispívají k rychlejší produkci kolagenu, což také prodlužuje mládí.
Posiluje svaly
Podle zjištění amerických vědců jsou jablka nejlepším způsobem boje proti svalové atrofii. Jedná se o nebezpečné a nevyléčitelné onemocnění, na které dosud neexistuje léčba. Kůra tohoto ovoce obsahuje kyselinu ursolovou, která pomáhá při této nemoci a je vynikající preventivní opatření: pomáhá zvyšovat svalovou hmotu ovlivňováním genů, které jsou za ni odpovědné ztráta.
Další zajímavé články:
- Těchto 10 koření vás nečekaně překvapí
Pokud se vám článek líbil, lajkněte ho (autora to velmi potěší!) A uložte jej na sociální sítě.
Všechny články a autorské recepty najdete na webových stránkách:https://vilkin.pro
Přijďte navštívit, číst, komentovat, vařit a sdílet své výsledky!
Všechna kulinářská inspirace :)
Váš přítel a pomocník, Vilkin!