Všechny produkty mohou být užitečné a naopak mohou poškodit naše tělo, pokud jsou konzumovány ve špatnou dobu. Vědět, kdy jíst nejoblíbenější jídla, vám může pomoci zlepšit vaše zdraví a vyhnout se zdravotním problémům.
Banány
Kdy použít: před obědem
Toto ovoce má vysoký obsah vlákniny, která zlepšuje trávicí proces a může zmírnit příznaky pálení žáhy.
Když to nestojí za to: večer
Jíst velké množství banánů večer může narušit trávicí systém kvůli hlenu v žaludku.
Těstoviny
Kdy použít: první polovina dne
Těstoviny z tvrdé pšenice obsahují hodně vlákniny. Bude to prospěšné pro naše tělo, protože ho očistí od toxinů a toxinů. A nízký glykemický index kvalitního produktu snižuje riziko cukrovky.
Když to nestojí za to: večer
Těstoviny se zpravidla používají jako příloha k masovým pokrmům. Díky této kombinaci je večeře velmi kalorická, v důsledku pravidelného užívání můžete čelit obezitě. Proto je večer lepší dát přednost výživným a nízkokalorickým jídlům, například zelenině, nebo dokonce jíst maso nebo ryby bez přílohy.
Hořká čokoláda
Kdy použít: od rána
Pouhé 1–2 kusy kvalitní tmavé čokolády stačí k tomu, aby tělo dostalo silnou dávku antioxidantů. Tyto látky zajišťují stabilní činnost kardiovaskulárního systému, zpomalují stárnutí a bojují proti volným radikálům v těle.
Když to nestojí za to: odpoledne
Stačí, když sníme 30 g tmavé čokolády, aby naše tělo začalo přeměňovat její přebytek na tuk, který se obvykle ukládá na břiše a v pase.
Rajčata
Kdy použít: od rána
Hlavní výhodou rajčat jsou organické kyseliny, které obsahují. Podílejí se na zažívacích procesech, zlepšují fungování žaludku.
Když to nestojí za to: večer
Rajčata však také obsahují kyselinu šťavelovou, která negativně ovlivňuje metabolismus vody a soli. Pokud budete jíst rajče večer, může to vyvolat silné otoky, které najdete jen ráno a jdete do práce.
Pomeranče
Kdy použít: po obědě
Citrusové plody aktivují žaludek, zrychlují metabolismus a mají tonizující účinek na celé tělo.
Když to nestojí za to: brzy ráno
Ale jíst pomeranče ráno, zejména na prázdný žaludek, je nežádoucí: může to způsobit alergie, silné podráždění žaludku, které se často změní na gastritidu.
Ořechy
Kdy použít: ihned po snídani
Stačí malá hrstka nepražených ořechů (asi 20 - 30 g). Toto množství bude dobře absorbováno a nahradí nedostatek omega 3 kyselin v těle. Navíc ořechy udrží cévní tonus, zlepší funkci průdušek, pozitivně na tlak.
Když to nestojí za to: večer
Hlavním nebezpečím ořechů, pokud je jíte večer, je vysoký obsah kalorií v produktu. Pokud je pravidelně přidáváte do svého jídelníčku v tuto denní dobu, může to vést k obezitě.
Sýr
Kdy použít: brzy ráno
I přes vysoký obsah kalorií ranní konzumace malého množství sýra nezpůsobí nadváhu. Ale zabrání to nadýmání, nadýmání.
Když to nestojí za to: večer
Sýr je poměrně těžce stravitelný produkt. Pokud jej konzumujete večer, mohou nastat problémy, jako jsou zažívací potíže.
Maso
Kdy použít: do večera
Maso obsahuje hodně železa, které je pro naše tělo nezbytné: zlepšuje propustnost kyslíku, čímž eliminuje únavu a zvyšuje odolnost těla vůči různým negativním faktorům.
Když to nestojí za to: večer
Maso je tráveno po dlouhou dobu - asi 4-5 hodin. Pokud používáte tento produkt těsně před spaním, můžete se setkat s nepříjemnými procesy ve střevech.
Brambor
Kdy použít: ráno
Škrob obsažený v bramborách snižuje hladinu špatného cholesterolu nejen v krvi, ale také v játrech. Navíc tato kořenová zelenina obsahuje mnoho užitečných minerálů, které pomáhají posilovat obranyschopnost těla.
Když to nestojí za to: po poledni
Brambory mají ve srovnání s jinou zeleninou poměrně vysoký obsah kalorií (asi 2 až 3krát vyšší). Proto byste jej neměli používat odpoledne, pokud nechcete přibrat pár kil navíc.
Další zajímavé články:
Potraviny, s nimiž buďte opatrní - mohou obsahovat parazity
Jaké je skutečné řešení v obchodech s „expirovanými“ a špatnými produkty
Ovoce, které je slabé: Pomozte svým vnitřnostem
Lajkujte, komentujte, sdílejte na sociálních sítích,přihlaste se k odběru našeho kanáluje pro nás tou nejlepší odměnou!
Dobré zdraví a kulinářská inspirace :)
Váš přítel a pomocník, Vilkin!