Klasická kombinace produktů v jednoduchém vitamínovém, velmi zdravém salátu - mrkev s jablkem. Ale jak diverzifikovat - je to na vás a zde je jen spousta možností.
Nejprve můžete salát dochutit přírodním jogurtem, zakysanou smetanou nebo olivovým olejem. Za druhé (pokud není alergie), můžete přidat absolutně jakékoli mírně opečené ořechy - s nimi bude pokrm chuťově zajímavější a uspokojivější. Za třetí, v zimě můžete do tohoto salátu přidat své oblíbené sušené ovoce, jako jsou rozinky, sušené meruňky, datle, fíky, brusinky - to vše je ideálně kombinováno s chutí s hlavními ingrediencemi.
Mnozí přidávají cukr, ale nedoporučoval bych to dělat, je to lepší - špetka mořské nebo růžové soli, zejména proto, že všechny komponenty samotného jídla jsou docela sladké.
Složení:
Mrkev - 150 g
Jablko - 200 g
Borůvky - 2 lžíce
Přírodní jogurt - 2 lžíce
Mořská sůl nebo růžová sůl (volitelně) - špetka
Příprava:
1. Připravte si jídlo ze seznamu. Mrkev a jablka umyjte pod tekoucí vodou, osušte papírovými ručníky, oloupejte.
2. Nastrouhejte kořenovou zeleninu na speciálním struhadle na vaření korejské mrkve, takže salát bude vypadat docela hotový. Vložte strouhanou zeleninu do hluboké misky.
3. Nakrájejte jablko na čtvrtiny, oloupejte ho ze semen, nastrouhejte na stejném struhadle, přidejte do mrkve v misce. Mimochodem, jablečná kůra obsahuje mnoho vitamínů a živin, je jen na vás, zda ji očistíte nebo ne.
4. Dochutíme přírodním řeckým jogurtem bez přísad, na přání můžete přidat špetku kvalitní mořské nebo růžové soli, obsah mísy důkladně promíchat.
5. Nyní je sezóna borůvek - bobule, která se často označuje jako lék na stáří, a proto je třeba ji konzumovat ve velkém množství. Umyjeme to, dáme na papírový ručník.
6. Nyní zbývá jen naaranžovat hotový salát po částech, posypeme borůvkami a podáváme.
Lahodný, zdravý a navenek krásný salát z čerstvé mrkve s jablkem je připraven. Ozdobte lístkem máty a podávejte jako občerstvení před hlavním jídlem.
Užívat si!
Líbí se mi a přihlášení k odběru našeho kanálu je pro naše autory tou nejlepší vděčností :)