Nyní vám ukážu jednu z možností, jak připravit zdravé domácí koláče. Banánový tvarohový kastrol lze připravit z tvarohu s jakýmkoli procentem tuku, podle vašich preferencí. Banán mu dodá zvláštní příjemnou chuť.
Pokud si přejete, můžete si tu trochu zahrát s kořením. Přidejte například špetku skořice nebo citronové kůry. V druhém případě získáte lehkou nenápadnou citrusovou notu.
Můžete podávat lahodný kastrol s různými druhy džemů. Nejjednodušší možnost podávání je s jogurtem nebo zakysanou smetanou.
Složení:
- Tvaroh - 250 g
- Slepičí vejce - 1 ks.
- Banány - 1 ks.
- Pšeničná mouka - 2 lžíce.
- Cukr - 2 lžíce
- Sůl - špetka
- Rostlinný olej - 1 polévková lžíce.
Připravte produkty podle seznamu. Předehřejte troubu, nastavte teplotu na 180 stupňů.
Pokud má tvaroh velká zrna, protřepe se přes síto, aby byl kastrol vzdušný. Přeneste jej do hluboké misky. Přidejte vejce okamžitě.
Nalijte granulovaný cukr do nádoby. Tvaroh „miluje“ sůl, tak ji určitě přidejte také - špetku.
Poté nalijte mouku do misky. Pokud je to žádoucí, nahraďte pšenici rýží nebo kukuřicí.
Oloupejte banán, rozmačkejte vidličkou. Přidejte do tvarohu banánovou kaši.
Všechny přísady důkladně promíchejte.
Formu lehce namažte tukem. Vložte všechen tvaroh prázdný dovnitř.
Přeneste do trouby, vařte 25 minut.
Po chvíli podávejte hotový tvarohový kastrol.
Dobrou chuť!
Autor: Alena Kameneva
Zajímavé články:
Vědci řekli, proč byste neměli jíst hodně vajec
TOP 8 produktů pro čištění ucpaných krevních cév
Pojmenováno 6 potravin, které zvyšují metabolismus po 50 letech
Lajkujte, komentujte, sdílejte na sociálních sítích,přihlaste se k odběru našeho kanáluje pro nás tou nejlepší odměnou!
Dobré zdraví a kulinářská inspirace :)
Váš přítel a pomocník, Vilkin!