Dietní tvarohový kastrol v troubě osloví nejen ty, kteří dodržují svou stravu a snaží se zhubnout, ale také všechny milovníky tvarohu a domácího pečiva. Přidejte do misky minimum granulovaného cukru, pouze pro přidání lehké vanilkové příchuti. Samotný kastrol se ukáže být něžný a velmi chutný. Sladkost lze kompenzovat přidáním čerstvých bobulí nebo ovoce do hotového pokrmu.
Složení:
Beztučný tvaroh - 400 g
Slepičí vejce - 1 ks.
Krupice - 1,5 lžíce.
Vanilkový cukr - 20 g
Sůl - špetka
Jogurt - 2 lžíce
Popis:
1. Připravte požadovanou sadu ingrediencí.
2. Pokud najednou tvaroh s velkými zrny, musíte jej nejprve protřít přes síto. Tato manipulace umožní, aby kastrol získal vzdušnou strukturu. Přidejte nízkotučný tvaroh s trochou soli.
3. Zkombinujte kuřecí vejce a sáček vanilkového cukru v samostatné misce. Protřepejte vidličkou nebo metličkou a přidejte vaječnou směs do tvarohu.
4. Poté přidejte do misky porci lahodného hustého jogurtu se všemi ingrediencemi.
5. Poté přidejte krupici. Pokud je to žádoucí, nahraďte krupici malým množstvím ovesných vloček.
6. Tvarohovou hmotu důkladně promíchejte, nechte ji samotnou 10 minut. Mezitím můžete troubu zapnout a zapálit a nastavit teplotu na 180 stupňů.
7. Po chvíli připravte žáruvzdornou formu, silikonovou nebo keramickou, druhou lehce naolejujte. Rozložte připravený tvaroh. Přesuňte nádobu do trouby, pečte 25 minut.
8. Po uplynutí zadaného času je kastrol připraven. Může se podávat s mlékem nebo aromatickým čajem, kávou.
Dobrou chuť!
Like a přihlášení k odběru kanálu je pro nás nejlepší díky :)
Všechny naše recepty najdete na webových stránkách: https://vilkin.pro