Dietní mleté ​​kuřecí kotlety na pánvi

Admin

click fraud protection

Lahodné a snadno připravitelné jídlo - mleté ​​kuřecí řízečky, osloví nejen dospělé, děti také velmi ocení váš kulinářský impuls. Je lepší vařit je malé velikosti - malé a čisté kuličky okamžitě přitahují pozornost.

Můžete ji podávat s bramborovou kaší, kaší a lehkým zeleninovým salátem nebo jen s bylinkami a omáčkou. Kromě mletého kuřete navrhuji přidat do kotletů trochu tvarohu a sýra, z toho budou mnohem chutnější, získají krémovou notu.

Složení:

Kuřecí řízek - 300 g

Tvaroh - 80 g

Tvrdý sýr - 60 g

Česnek - 2-3 hřebíček

Sůl, pepř - podle chuti

Strouhanka - 5-6 lžící

Rostlinný olej - 2 lžíce.

Zelená cibule - 5-6 ks.

Kopr - 5-6 větví

Slepičí vejce - 1 ks.

Popis procesu:

1. Připravte všechny ingredience podle seznamu.

2. Opláchněte kuřecí filé a osušte, nakrájejte na malé kousky. Vždy můžete použít hotové mleté ​​maso zakoupené v obchodě, ale stále je vhodnější domácí volba.

3. Vyložte kousky kuřecího filé do misky mixéru. Současně rozeberte hlavu česneku, vezměte 2-3 malé hřebíčky a hodte je na maso. Opláchněte a osušte zelenou cibuli, náhodně nakrájejte a pošlete do stejné nádoby.

4. Opláchněte a osušte trochu čerstvého kopru, odřízněte tvrdé stonky, nakrájejte větvičky a vhoďte do mísy. Mimochodem, můžete použít jakoukoli zelenou, petržel nebo trochu bazalky je vhodná - vše závisí na vašem vkusu.

5. Přidejte jedno velké kuřecí vejce najednou. Zapněte mixér a vše rozdrťte na vysoké rychlosti, dokud nebude směs hladká.

6. Přemístěte připravené mleté ​​maso do misky, přidejte trochu soli a mletého pepře. Přidejte tvaroh.

7. Nastrouháme tvrdý sýr na jemném nebo středním struhadle, hrst hoblin hodíme do misky. Všechny přísady důkladně promíchejte.

8. Z mletého masa vytvořte kotlety, které stočte do strouhanky.

9. Smažte na rostlinném oleji z obou stran po dobu 4-5 minut na nejmenším ohni.

10. Po uvaření odstraňte přebytečný olej papírovými kuchyňskými utěrkami a na stůl naservírujte kuřecí řízečky.

Dobrou chuť!

Líbí se mi a přihlášení k odběru našeho kanálu je pro autory tou nejlepší vděčností :)

Jak rozbíjím vejce, abych udržel skořápky. Sdílím svou cestu
Jak rozbíjím vejce, abych udržel skořápky. Sdílím svou cestu

Jak rozbíjíte vajíčka? S nožem? Nebo trefit pánev? Ukazuje se, že je to špatně! Řeknu vám, jak je...

Delicious bábovka. Pečení GOST linka
Delicious bábovka. Pečení GOST linka

Velmi chutné pečivo, ale hlavní věc, která vypadá hezky a originální! To připravuje překvapení, a...

Ryby pečené pod kůrku chleba
Ryby pečené pod kůrku chleba

Rychlé a snadné recept. Ryby získat plný úvazek, platidlo, velmi chutné. Vřele doporučuji tento r...

Instagram story viewer