Velmi účinná, krásná, rychlá a velmi chutná snídaně vyrobená z jednoduchých surovin, které má každá žena v domácnosti vždy doma. Efekt „WOW“ je zaručen! Pokud chcete ráno nabít celou svou rodinu pozitivními emocemi, měli byste začít svůj den touto snídaní :) Produkty lze měnit a používat i to, co zbylo z večeře.
Připravil jsem krátký videorecept na přípravu snídaně, podívejte se:
Krok za krokem recept na vaření:
Nejprve oddělím bílé od žloutků. Protein v hluboké misce a žloutky na 2 různých talířích.
Nakrájím bulharský pepř na kostky
Zeleninu nakrájejte na jemno
Jemně strouhaný sýr
Přidám do proteinů špetku soli a vyšlehám při vysokých rychlostech mixéru do stabilní pěny. Tento proces mi trvá 2 minuty.
Přidejte k bílkovinám pepř, bylinky a dobře promíchejte. Jen dávejte pozor, aby veverky nespadly. Lepší je míchat dřevěnou lžící nebo silikonovou stěrkou.
Plech zakryju pergamenem. Rozdělím proteiny na 2 části a roztáhnu je na podložní sklíčko. Na každém snímku dělám prohlubeň.
Posílám bílkoviny do trouby předehřáté na 230 stupňů po dobu 3 minut.
Potom ji vytáhnu a posypu sýrem, do každé díry přidám žloutek a na vrch posypeme sýrem. Trochu pepřím a posypem červenou sladkou paprikou pro krásu. Můžete použít kurkumu. Znovu vložte do trouby na 3 minuty.
Elegantní, zdravá snídaně je připravena. Dobrou chuť!
📝 Produkty:
Vejce - 2 ks.
Bulharský pepř - 15 gr.
Sýr - 15 gr.
Zelení jsou malá parta.
Špetka soli.
Najdete více mých receptůTADY. Podepište, budeme společně vařit!
Doporučuji sledovat:
Cuketa v troubě
Okurkový předkrm
Mladé zelí za 15 minut