A víte, že nemůžete jíst med s živočišnými produkty, nejedí meloun s melounem a sýrem se dobře hodí brambory? Ty nevíš? Pak chytit jedinečný výběr kombinací a kombinací produktů.
Jistě každý z nás seznámí se stavem při rozkladu „přísahá“ na špatné kombinace potravin. Zastánci teorie samostatného jídla věří, že následky špatného hospodaření kombinování složek různého charakteru nemůže být Jen komplikace žaludku a střev, ale také různé projevy kožních onemocnění, chronická bolest, únava, a dokonce deprese. Co je podstatou této teorie?
Samostatná výživa: jak správně kombinovat potraviny?
Autorem konceptu samostatného napájení je považován Herbert Shelton, který napsal pojednání na toto téma.
Tak, podle Shelton, každý výrobek jedl štěpen trávicího traktu konkrétní oddělení a pomocí konkrétního souboru enzymů.
Například, bílkoviny jsou rozebrány v kyselém prostředí, a sacharidy - alkalické, takže směs složek s sebou nese porušování, které jsme výše.
Kromě toho takové špatně stravitelné přípravky nemohou být absorbovány a zůstává v těle, jako škodlivé toxiny.
Z tohoto důvodu, aby se zachovala zdraví a dlouhověkost tento systém nabízí sdílet všechny produkty a nesourodý nesourodý.
I když, stejně jako mnoho jiných teorií, tento systém je předmětem mnoha kritiky, mnozí byli schopni nejen zhubnout díky této dietě, ale také výrazně zlepšit zdraví a vyléčit chronický choroby.
Proto navrhujeme studovat principy kombinovaných přípravků a měli rádi vzít na vědomí.
Chléb, obiloviny a brambory
Vzhledem ke své komplexní sacharidové profil těchto produktů půjde dobře v kombinaci s oleji a všechny druhy zeleniny, které dávají v Výsledek nekonečným počtem obilných kaší, polévek, příloh, bramborovou kaší a restovanou zeleninou, které můžete jíst trochu cukru s plátkem chléb.
Maso, ryby, vejce
Tyto produkty se koncentrují protein pro trávení, což vyžaduje tělo vytvořit velké množství kyseliny a trávicích enzymů.
Proto společník tyto výrobky nejsou vhodné šťouchané brambory a špagety, a non-škrobnatých a zelená listová zelenina, jako je cibule, chřest, zelené fazolky, cukety, okurky.
oleje
Podle tohoto systému, olej děleno původu.
Takže všechny rostlinné oleje jsou sloučeny do jedné skupiny, jsou kombinovány s luštěniny, chléb, obiloviny, ořechy, kyselé ovoce a rajčata, stejně jako všechny druhy zeleniny, včetně brambor.
Ale společník máslo vybrat kyselé ovoce, všechny druhy zeleniny, sýrů a mléčných výrobků.
Sýr, sýr, zakysaná smetana
Produkty, jako jsou sýry a sýrem feta, mohou být kombinovány s tvarohem a kyselé mléčné výrobky, kyselé ovoce, rajčata a všechny druhy zeleniny, s výjimkou brambor.
Ale to je nejlepší přidejte smetanu do chleba, obiloviny, zelenina, kyselé ovoce, rajčata, obilovin, luštěnin, sýrů a mléčných výrobků.
ořechy
Milovníci nalít rozdrcené ořechy v misce třeba mít na paměti, že jdou dobře rostlinný olej, kyselé ovoce, všechny druhy zeleniny, kromě brambor, tvaroh a kyselé mléko výrobky.
Obecně platí, že ořechy jsou nejlepší jíst jako občerstvení já na rozdíl od všech kombinacích.
Obiloviny a luštěniny
Komplex skupina, která vyžaduje specifický přístup: bereme v partnerů všechny zeleninu, s výjimkou brambor, zakysaná smetana a rostlinný olej.
Ve snaze usnadnit trávení luštěnin, jsou nejlepší, aby nasákly že alespoň přes noc a vaříme s česnekem, cibulí a indickým kořením ločidlo čertovo lejno.
Ovoce s kyselou chuť a rajčata
Ukazuje se, že kyselé ovoce, mezi něž patří citrusy, granátové jablko, ananas a rajčata, jako výjimku, v Princip, který je kompatibilní s mléčnými výrobky, máslo, zakysaná smetana, sýr, sýr, ořechy, non-škrobové zelenina.
Proto se na základě smoothie Řecký jogurt můžete odejít, ale verze s trávením banán komplikuje.
sladké ovoce
Tato skupina, která zahrnuje banány, tomel, fíky, data, mango, jablka, hrušky, hrozny, broskve, meruňky, maliny, jahody a všechny sušené ovoce.
Vzhledem k tomu, že tyto potraviny jsou trávené delší kyselé ovoce, je žádoucí, aby jíst jídlo, nebo v kombinaci s non-škrobnatých zeleniny, sýrů a mléčných výrobků.
non-škrobnatých zeleniny
Tato skupina zeleniny, včetně listové zeleniny, se dobře hodí maso, ryby a vejce, ořechy, máslo, zakysanou smetanou chléb, cereálie, sýr, feta sýr, sladké ovoce, sušené ovoce, kyselé ovoce, rajčata, brambory a luštěniny.
škrobnatých zeleniny
Škrobové zeleniny, mezi které patří řepa, mrkev, dýně, květák, kukuřice, sladké brambory a ředkvičky, dobře promíchejte s velkým počtem produktů: mohou žádný máslo, tvaroh, mléčné výrobky, non-škrobové zelenina, ořechy, sýr, sýr, obilovin a luštěnin, chléb, brambory a obiloviny.
Sýry a mléčné výrobky
Sýry a mléčné výrobky dobře kombinovat se všemi druhy zeleniny, s výjimkou brambor.
Také si můžete udělat dobrou kombinaci s kysanou smetanou, sladké ovoce, sušené ovoce, ořechy a sýrem.
Z tohoto důvodu, lehké občerstvení sýrů, vtírá se zakysanou smetanou a ovoce mohou být ponechány na seznamu úspěšných kombinací.
Chudé sladěné produkty
Ano, tam jsou potraviny, které jsou nejlepší jíst odděleně od zbytku - meloun, meloun, mlékem a cukrem.
Produkty, jako jsou džemy a konzervy, jakož i jakýkoli jiný cukr a fruktózy ve složení nejlepší použít samostatné jídlo, protože v kombinaci s jinými složkami, které způsobují fermentace.
Nicméně, ne bez výjimky: med, například, může být kombinován s dietou rostlinného původu, aby se zabránilo složky živočišného původu.
__________________________________________________________________________________________
Takhle?
Prosím, sdílet na sociálních sítích neboPŘIHLÁŠENÍk mé RSS feed a dal mi!
Vám není těžké, ale jsem spokojený :)))
Mnoho zajímavých a ne jen o jídle >>>ZDE
Děkuji za Huskies ačlenství!
Všechno nejlepší!