Dnes vařím pečenou zeleninu v troubě. Pokud se postíte, pak toto jídlo zpestří vaši stravu.
Opravdu miluji zeleninu v troubě a vařím ji docela často. Pokud někdo drží dietu, ocení také recept. Miska je jasná a vždy mě rozveselí, zvláště když tak chybí slunce.
Můžete vařit čerstvou i mraženou zeleninu.
K vaření budete potřebovat jakoukoli zeleninu, která je vhodná k pečení a máte ji rádi.
Mám tohle:
Bulharský pepř.
Cherry rajčata.
Zmrazené žampiony.
Mražená brokolice.
Zmrazený květák.
Zmrazená kukuřice.
Zmražený hrášek.
Přátelé, velmi vás prosímohodnoťte recept👍, pokud se vám líbí, a sdílejte jej na sociálních médiích. sítí. A nezapomeňte napsat komentář! Pro mě je to nejlepší motivace pro vytváření nových článků. 😍
Přihlaste se k odběru kanálunenechte si ujít nové recepty! 😉
Krok za krokem recept na vaření:
Plech na pečení namažte rostlinným olejem - tenkou vrstvou. Pokud se bojíte, že se zelenina přilepí, můžete ji zakrýt fólií.
Vložte čerstvou zeleninu na plech.
U zmrazených to dělám takto: Rozpálím pánev bez oleje a vložím tam například mražený hrášek. Neustále míchejte, dokud se vlhkost neodpaří - trvalo mi to 1 minutu. Děláme to s každým druhem mražené zeleniny.
Doporučuji vyzkoušet tyto štíhlé recepty:
Zelí, vejce, krupice, cibule - a žádné maso!
Minutové štíhlá cookies vždy pomohou!
Ovesné řízky chutnají jako maso
Úžasná obloha z červené řepy!
Sladké müsli tyčinky
Lahodný recept na zelené fazolky
Lahodný zelný salát
Poté rovnoměrně rozdělíme veškerou zeleninu, například:
předehřejte troubu až 190-200 stupňů a vaříme 15-20 minut. Zeleninu můžete okamžitě pepřit, je lepší ji po vaření osolit.
Dobrou chuť!
Níže si můžete prohlédnout můj krátký videonávod na vaření zeleniny v troubě: