Jedná se o živou ovesně-kokosovou kaši bez vaření, která chutná jako dort nebo dort s kokosem hobliny, ale mnohokrát užitečnější, protože neobsahuje škodlivé nečistoty (nyní jsou koláče skladovány roky a ne zhoršovat!)
Složení:
1. Ovesné vločky - 1 sklenice
2. Kokosové vločky - ze třetiny kokosu
3. Rozinky - hrstka
4. Lněná mouka - 2 lžíce (nebo mouka z jiných semen)
5. Voda - 1 sklenice
Příprava
Vzali ovesné vločky (vysoce kvalitní, bez hořkosti), nalili je studenou vodou a nechali hodinu máčet. Rozinky byly dobře promyty (pokud byly pevné, pak byly také naplněny vodou).
Zároveň byly kokosové vločky z kokosové dřeně namočeny na jemném struhadle (čerstvé vločky jsou mnohem zdravější a šťavnatější a chutnější než sušené staré, protože na vzduchu rychle ztrácejí své vlastnosti).
Nyní nalijte hobliny do ovesných vloček, přidejte rozinky a semennou mouku. Promícháme. polévat horkou vodou, vypustit a mít dobrou chuť! Horké ovesné vločky s kokosem bez vaření ve studiu! :) Pěkný čaj!
Sdílejte své zdravé recepty a přihlaste se k odběru kanálu!