Dobré ráno! Přeji krásný den, přátelé. Připravujeme lahodnou a zdravou „živou snídani“ z dostupných přírodních produktů.
Ráno „přiměřeně jedlíků“ obvykle nezačíná kávou, ale teplou vodou a čistícím koktejlem (nebo jinou směsí) na mixéru! (čistá střeva = silná imunita)
Složení:
1. Dýně - kousek 1x10 cm (čerstvý nebo zmrazený) - vláknina, vitamin A, antiparazitické vlastnosti ...
2. Švestka - 5 ks (nebo sušené švestky) - vláknina, projímavé vlastnosti
3. Pšeničné otruby - 2 lžíce (nebo žito, lněné semínko) - hrubá vláknina
4. Voda - 1 sklo (nejlépe roztavené)
(toto je část pro jednu osobu)
Příprava
Vezmeme všechny komponenty, dobře umyjeme, odstraníme všechny zbytečné (švestková semínka, dýňová kůra na stranu).
Vložte švestkovou a dýňovou dužinu do nádoby mixéru, přidejte otruby, přidejte teplou vodu.
Pak jsme vše asi minutu bili, dali do šálku, ozdobili (je-li to žádoucí) a chutili nám i našim blízkým! :)
Skvělá nálada, zdraví a štěstí!
Sdílejte své zdravé recepty a přihlaste se k odběru kanálu!
Informace jsou uvedeny pouze pro informační účely.