Každý ví o výhodách lněných semen, ale ne každý ví, že len se dobře vstřebává pouze s kyselými bobulemi nebo bylinkami.
Udělejme si lahodnou a zdravou pochoutku z bobulového lněného semene, která pomáhá očistit tělo od nahromaděných toxinů a při dlouhodobém užívání ještě vážnější „blokády“.
Složení:
1. Len - hrstka (vláknina a oleje čistí střeva)
2. Borůvka - 1 polévková lžíce bobulí (vitamin C stimuluje činnost jater)
3. Berry kompot - 1 sklenice (libovolná)
4. Stevia - podle chuti (přírodní medové bylinné sladidlo)
Příprava
Vzali jsme bobule (čerstvé nebo z mrazničky), vložili jsme je do nádoby mixéru, přidali jsme len (namočený přes noc ve studené vodě), nalili jsme teplý kompot a posypali stévii.
Leskujte bobule lnem asi půl minuty, aby byla lněná semínka pouze napůl rozemletá (aby měla větší očistný účinek + kostní kosti). Dejte to do šálku a dobrou chuť!
Tato očistná snídaně je lahodná, výživná a plní svou důležitou „prenatální“ misi. A funguje to ještě efektivněji, pokud před použitím vypijete pár sklenic teplé vody.
Sdílejte své zdravé recepty a přihlaste se k odběru kanálu!