Toto želé je dobré, protože nasycuje tělo užitečnými lněnými oleji a snižuje pocit „falešného hladu“, čímž eliminuje tyto neustálé přejídání.
Složení:
1. Lněná semínka - ječmen (tmavý nebo světlý)
2. Maliny / rybíz - hrstka (nebo jiné. bobule z mrazáku)
3. Voda - 1 sklenice (ideálně roztavená)
4. Termíny - 3-5 ks (nebo jiné sladidlo)
5. Skořice - špetka (ne kasie)
Příprava
Večer nalil lněná semínka do hrnku (nebo jiné nádoby), nalil vodu při pokojové teplotě a nechal je "ožívají" na stole až do rána (je vhodné, aby lněný strávil ve vodě až 8 hodin, takže škodlivé kyselina).
Opláchli jsme semena studenou vodou, nalili jsme tento kluzký len do mixéru a přidali bobule (zejména len se dobře vstřebává s kyselinami) a dužina datlí (nebo medu, stévie ..), posypaná skořicí, přidaná teplá voda.
Asi minutu šlehejte, dokud nebude želé, nalijte do hrnečku a pijte po malých doušcích nebo při jídle jděte lžící. Nyní víme, jak připravit nádherné želé bez škrobu, cukru a vaření.
Přeji vám krásný jarní den, vážení přátelé! :) Lyon je hlavou všeho! Koneckonců obsahuje přírodní oleje, které jsou pro nás užitečné.
Sdílejte své zdravé recepty a přihlaste se k odběru kanálu!