Zdravím všechny ve svém kanálu na hubnutí!
Jsem rád, že tady někdo, kdo chce zhubnout! A rád bych, aby se to stalo.
A mohu - help.
Dnes chci s vámi podělit o recept na kuřecí palačinky.
Pouze jsme neměli připravíme kuřecí prsa, oblíbenou (nebo ne) lyubimoy🤔 hubnutí.
Zde je čas na palačinky.
Jaké produkty potřebujeme? minimální nabor😉
Čím jednodušší pokrm - tenčí náš pas)!
✅Složení:
- 1 malý kuřecí prsa (300 g)
- 2 stroužků česneku - 3-4 g,
- jar jogurtu (y Mey 150 g na sklenici)
- 1 vejce,
- oblíbené čerstvé bylinky (mám zelené cibule a trochu kopru).
- sůl, černý pepř a paprika - podle chuti.
Vařit - prostě nikde.
Všechny složky s výjimkou zelených, posílat do mixéru a přerušení až do homogenní hmoty.
Pokud jste již připraven mleté kuřecí maso, pak jen dobře promíchejte všechny přísady (česnek pak mlko Rošt).
Jemně nasekáme bylinky a smícháme s výslednou kuřecí směsí.
A ne jídlo!
Go pečeme na mírném ohni, pokryté na obou stranách o 3 minuty, aby se tvoří chutný kůru.
I používat non-stick pánev a namazat to kapku olivového oleje, aby získali chutný kůru.
Dobrou chuť!
KBZHU 100 g Další produkt: K - 130 B - 20 F - 2,5, y - 2,5.
Můžete sledovat video recept Snažil jsem pro vás:
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě! 👍
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!