Vařím dvě jídla k večeři za 30 minut. Trávím 5 minut svého času, nic víc. Stačí jen dát jídlo do sáčku a můžete odpočívat.
Nejprve ryba. Dnes mám makrelu. Tímto způsobem ale můžete uvařit jakoukoli rybu. Rozřezat na kousky.
Míchám koření a sůl na samostatném talíři. Přidávám olej, abych „otevřel“ koření. Kombinujte koření s rybami a dobře promíchejte. Samozřejmě je lepší, když jsou ryby mírně marinované. Ale obvykle nečekám. Hned vařím.
Dal jsem zmrazenou zeleninu do misky. Můžete si vzít jakékoli - ty, které sami zmrazíte nebo si koupíte hotové. Dnes jsem si vzal zelený hrášek, papriky, zelené fazole a kukuřici.
Do zeleniny přidám sůl a trochu rostlinného oleje.
Předtím jsem umyl sklenici rýže. Kombinuji to s mraženou zeleninou a míchám.
Středem přetáhnu tašku na pečení.
Rozložil jsem připravenou rybu v jedné části a utáhl okraj tašky.
Do druhé části jsem dal rýži se zeleninou. Přidám vodu do rýže. A znovu utáhnu okraj tašky.
Ujistěte se, že jste provedli několik vpichů jehlou, aby se sáček během vaření nepraskl. A vložím plech do trouby předehřáté na 180 stupňů na 20-25 minut. Potom troubu vypnu a nechám misku ve vypnuté troubě dalších 5-10 minut.
A to je vše! Večeře je připravena, ale nejsem vůbec unavená!
RECEPT:
• Makrela - 1 ks. (každá ryba může být takto uvařena!)
• Česnek (suchý) - 1/3 lžičky.
• Koriandr (mletý) - 1/3 lžičky.
• Bazalka - 1/4 lžičky. • Sůl 1/2 lžičky.
• Mletý černý pepř
• Rostlinný olej - 1 polévková lžíce.
Pro rýži se zeleninou:
• Rýže - 1 sklenice
• Voda - 2 sklenice
• Mražená zelenina - 300 g
• Rostlinný olej - 2 lžíce.
• Sůl
Toto a několik dalších receptů pro ty, kteří jsou unavení z vaření, najdete ve videu níže. Podívejte se - bude se vám líbit: