Zdravím vás na mém kanálu poblíž PP.
Sám jsem dokázal zhubnout a teď sdílím své zkušenosti s hubnutím, denní nabídku a recepty na pokrmy z vaše strava vám ukáže, že můžete zhubnout lahodně bez hladovění a pohodlně díky počítání kalorií.
Jak jsem slíbil pravidelným čtenářům, sdílím recept na vaření krůtí paličky s tajemstvím. A tajemstvím je, jak uvařit vonnou paličku s bohatou chutí koření, aniž byste dlouho marinovali.
Pojďme vařit!
Vzal jsem dva malé krůtí paličky.
Pečlivě nakrájíme kůži z masa a dáváme pozor, aby nedošlo k propíchnutí kůže. Není vůbec nutné kůži odřezávat - naším úkolem je maso z kůže uvolnit.
Poté uděláme v masu hluboké řezy v kruhu.
A maso dobře potřete kořením. Použil jsem: sůl, černý pepř, chmelové suneli, papriku a strouhaný česnek.
Ujistěte se, že jste v řezech dobře potřeli kořením.
Poté kůži natáhneme přes maso a zakryjeme koření.
Nyní při pečení koření nevyhoří a maso bude nasyceno všemi vůněmi a chutěmi.
Pošleme to do trouby předehřáté na 190-200 stupňů po dobu 40-50 minut. ❗Pro dobu pečení v troubě a velikost paličky.
Dobrou chuť!
Složení:
- krůtí palička - 800 g,
- koření: sůl, černý pepř, chmel-suneli, paprika,
- česnek 4 stroužky - 25 g.
KBZHU na 100 g: K - 190, B - 25, F - 8,5, U - 1,5.
Můžete se podívat na videorecept:
Jen sdílím své zkušenosti s hubnutím, mluvím o svém jídelním lístku a sdílím recepty s KBZHU, které považuji za sebe. Nedoporučuji nic a nikomu, vždy vyhledejte radu od odborníků.
✅Na tomto odkazu se můžete podívat na mnoho dalších receptů v katalogu.