Tento zelený koktejl je jen „dárkem“ pro naši nativní střevní mikroflóru (dobře se jím vstřebává). A pokud je náš mikrobiom „spokojený“, pak z vděčnosti syntetizuje všechny vitamíny, které potřebujeme.
Složení:
1. Kiwi - 1 kus
2. Alfalfa greeny - parta
3. Kopřiva - 3 listy
4. Voda - 1 sklenice
(Kiwi je jedním z nejsnadněji stravitelných plodů. Vojtěška obsahuje všechny vitamíny, které svými dlouhými kořeny získává ze samých hlubin Země, a je také snadno stravitelná. A kopřivě se říká „tráva slunce“, je plná minerálů, které potřebujeme).
Příprava
Omyli jsme kiwi a zeleninu, odstranili všechny nepotřebné věci (vyčistili kiwi od hnědé nadýchané kůže ...). Vložte dužinu zeleného ovoce a ořezanou zeleninu do mísy mixéru. Doplňte trochu vody (pokojová teplota).
Šlehejte asi minutu, sceďte velkým sítkem (ještě lépe pít bez cedění, protože právě toto vlákno živí mikroflóru).
Krásný podzimní den, milí přátelé! :) Zásobili jsme se vitamíny na zimu!
Podělte se o své zdravé recepty a přihlaste se k odběru kanálu!