Pojďme se bavit o jídle v našem životě a neúspěšných pokusů zhubnout.
milujeme chutné jídlo. A často nekontrolují sebe a metem všechno. Vše, co vás zaujme.
Zároveň existují poznatky v našich životech, když viděl sám sebe do zrcadla, myslíme - Je na čase, aby na mysli, je třeba zhubnout, a že brzy v létě... nebo narozeniny a musí se dostat do šatů... nebo... nebo...
Každý z nás měl okamžiky takového vhledu. A samozřejmě, dobře, velmi důležitých důvodů na hubnutí, a to je naléhavé rovně.
A teď sedíme u počítače a hledat nové-fangled dietu „minus 10 kg za týden.“ Vykupujeme jogurt a nalijte ji do sebe litry jít zlo, všechny vrčení a obecně nejsou příliš dobře cítit.
Ale! Musíme se také dostat do šatů (samozřejmě každý z nás má vlastní studnu, velmi důležitou motivaci pro zítřek zhubnout).
Vydržel jako pár dní, myslím, že většina jako já frustrovaný a obořit na občerstvení. A tyto experimenty nám jistě povede zpět na pár kilo navíc, a možná i ke zdravotním problémům.
Dívky! Není nutné, aby tak učinily!
Je-li nadváha, stejně jako já, budete muset přijít k poznání, že bychom se měli zbavit a zbavit navždy. Musíme změnit svůj životní styl, musíte milovat sami sebe a uvědomit si, že dál, tím těžší to bude nosit kila navíc. Zamyslete se nad sebe a své zdraví.
Hlavní věc je najít motivaci, jak zhubnout.
O motivaci (motivačního zhubnout), ao tom, jak jsem zjistil, že jsem již dříve napsal. Pokud jste zde zaujalo to odkazy na články.
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-pomojet-nam-pohudet-navsegda-5c0dee135970ce00a9371efd? from = editoru
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? from = editoru
So.
Motivovat sami sebe na dlouhou trať, protože si uvědomil, jak moc jsme s nadváhou. Není potřeba hledat výborný jídelníček.
Musíme přehodnotit svůj způsob života, přezkoumat svou potravu.
Rozhodování o tom, jak zhubnout, přišel jsem s výživou.
A chci vám říci, že zhubnout na správnou výživu - je to chutné, ne drahé (jako mnozí myslí) a není vůbec těžké.
Musíme pochopit, že zhubnout nebude tak rychle, jak bychom si přáli, ale žádný problém pro zdraví a psychiku, bez tvrdých poruch, což vede k ještě větší váhu.
V období od května 2018 o výživových a kalorií deficit jsem ztratil téměř 30 kg!
Dnes, 13. prosince váhy mi ukázal postavu 102,4!
Jen si to představte! 132 kg a 102,4! Samozřejmě, že mám pocit, jako jiný člověk.
To se stalo snazší žít, a to, co chcete!).
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na správné hubnutí dieta.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!