Dnes chci předvést své výsledky hubnutí. Možná, že to je můj příklad nestačí někdo začít svou cestu hubnutí).
Jak víte, začnu hubnout letos na jaře se 130 kg (abych byl upřímný, i když se 132 kg!).
To, co mě přimělo, abych se na hubnutí jako motivaci najít a jak si vybrat hubnutí na správné výživy a kalorický deficit, jsem psal dříve. Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem, a každý bude vědět!)
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? from = editoru
Naložit moje kila po dlouhou dobu, jsem rád chutné jídlo) A kdo nemá rád?!). Zvlášť byla neodolatelná chuť na všechno smažené, a samozřejmě, pečení.
Ale dostat kop a rozhodl se změnit svůj životní styl, přestěhoval jsem se do správné diety (nebo OkoloPP), protože Právě tady jsou odborné PP Nedomnívám se sám a dovolím některé produkty, pro které PPshniki stydět, I).
a zde od května do srpna, můj výsledek - 117 kg! Minus 15 kg.
uspíšit jsem říci, že tyto 15 kg dostaly ke mně velmi těžké... ne!) Bylo to těžké pro pár měsíců, na začátku, zvyknout si na nový jídlo připravené vařením, sautéing nebo pečení (I miloval všechny zazharochku) a už vůbec ne dost rohlíky a sladké.
Ale na konci léta jsem byl zapojen do procesu, takže ano jsem rád výsledky hubnutí a jí bylo líto práce investované do tohoto procesu je, že chuť k jídlu kus pečené vepřové, koláče nebo Pirozhenko zmizel těsně!
I nadále pokračovala v přípravě všechny druhy občerstvení na svého manžela, který v žádném nechtěl mě podporuje na cestě ke zdravému životnímu stylu). A můžete si představit, dokonce i občerstvení, voňavé koláče a dorty ani mě svést! Bylo mi líto za úsilí a chtěl ještě lepších výsledků.
Řekl jsem mu a podivnou věc: čím méně má hmotnost a objem, tím více stížností na vzhled a touha zhubnout!
V listopadu, my všichni sníží na 106 kg! Říct, že jsem byl rád, soboy- nic neřekl!
Bohužel, v listopadu, musel jsem jet na služební cestě, a když mám nějaký kontrolovaný deficit kalorií a způsob vaření jídla, ale neměl jsem mé oblíbené váhy sledovat hmotnost každé přijímání potravy. Navíc v tomto období, musel jsem být nervózní, což je nevýhodné, protože víme, ovlivňuje hubnutí.
Přesto dokonce minus 3 kg k dnešnímu dni! Nyní moje váha je 103 kg! Jsem rád, a tak výsledky, ale kdo by řekl, že byste mohli přijít o mnohem víc než půl roku. Možná. Ale já jsem se snaží zhubnout, aby se zachovala jejich zdraví, a tak narušena, že nadváhy. A radím vám, abyste sledovat okamžité výsledky. Milovat sami sebe a uspět!
Výsledkem je, že můj výsledek od května 2018 do prosince 2018 minus 29 kg!
Musím říct, že nemám pocit hladu, jsem jíst a soutěska na chutné!
Připojte se ke mně, dejte nám společně projít hubnutí na nový životní styl, nový sami!
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na správné hubnutí dieta.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!