Zdravím všechny dietu, kteří navštívili můj blog.
Dnes chci říct o tom, jak můžete udělat chutné živit a své rodiny, kteří si ani nevšiml, že jídle okoloPP.
Zpracujeme plněné brambory a houby.
Trvalo mi (g určen pro ty, kdo věří KBZHU):
- velké houby - 150 g,
- vařené kuřecí prsa (zbytek lze použít mít pečené kuřecí prsa, polévky a tak dále.) 150 g,
- s nízkým obsahem tuku nebo sýr suluguni - 120 g,
- jogurt (jsem kyselé mléko) - 80 g,
- 2-4 stroužky česneku,
- sůl, černý pepř podle chuti.
- brambory, vařené ve slupce.
Příprava.
Začněme s houbami.
Moje houby kroutit nohy a my čistou lžící trochu víčko, aby bylo možné dát více zálivky.
Nohy a to, co jsme dostali z klobouků - jemně nasekané.
Také, jemně nakrájené kuřecí prsa a potřeme česnekem a sýrem.
Kuřecí prsa, sýr, česnek, sůl, pepř a oblečený s přírodním jogurtem - to bude naše nádivka. Na konci článku uvedené KBZHU pečené houby a výrobky pro plnění gramů.
Získat nádivkou naplňte hub čepice. Jestliže jeden jako já pileus trhliny vyplněním to s pečlivým náplní - upevněte párátkem.
Zbývající náplň bude muset řešit dál.
Obracíme se na bramborách.
Postupujeme trochu vývaru a ochladit, zatímco dělá houby.
Brambory oloupané a nakrájené na polovinu.
Lžíce opatrně odstraňte v polovině, tvořit loď. Brambory sůl a pepř.
Část brambor může být přidán do již připraveného nádivkou a dobře se promíchá.
Plníme naše lodě zbývající náplň brambor.
Můžete experimentovat s nádivkou na brambory přidáním k němu, jako je slanina - pokud máte rodinu, která miluje uzenou chuť a nebojí se být lepší.
Sklízení v troubě na 200 stupňů po dobu 15 minut, pak se a dát na vrcholu malý hubený plátek sýra a odeslat ji v troubě roztavit sýr nebo získání brilantních, jak si přejete podobně.
Dobrou chuť!
KBZHU pečené houby 100 g: K - 160 B - 15 F - 7, Y - 1.
KBZHU brambor jsem nepovažoval, protože připraven pro rodinu.
V pečených houbách (100 g - CAP), použil jsem 60 gramů kuřecích prsou, suluguni 50 g a 40 g kyselého mléka (jogurt). Zbývající nádivka žampiony ve směsi s jinými produkty pro použití v plnění a brambory vaření.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!