Zdravím všechny dietu!
Já sám dodržovat a prosazovat chutné a uspokojující hubnutí deficit kalorií.
Žádné diety na mrkev, zelí, jablka, hladovění - prostě přinést extra váhu později.
Jíme chutné, vydatné a zhubnout na počítání kalorií.
A někdy někdo z nás chtějí kromě hlavních jídel něčeho druhu, dopřát své chuťové pohárky.
Takže doporučuji zkusit rychlé občerstvení a cherry rajčátky - můžete mít během jednoho dne.
Pro začátek jsem potřeboval:
- 250 g cherry rajčat (můžete použít některý z rajčat, ale je to lepší pomyasistee)
- 100 g sladké papriky,
- green oblíbené - malá parta (použil jsem jen kopr)
- česnek - 2 velké hřebíček,
- 5 g cukru (1 čajová lžička)
- 5 g soli (1 čajová lžička).
- špetka koriandru,
- Chilli papričky jsou ne více než 1 cm čerstvého (jsem použil koření cayenne chilli - špetka)
- 15 g slunečnicového oleje vonný (1 polévková lžíce malý)
- 1 lžíce octa 9%.
Příprava.
Cherry rajčata promyje a provedl řez na každé kříž. Můžete použít jakékoliv rajčata (nejlépe - masité a ne vodnaté). Velká rajčata lze jednoduše nakrájíme na plátky.
Pepř, česnek, bylinky, olej, ocet a vše koření mele v míchačce na kaši - Ukázalo se vonný zálivkou.
I vzal kapacitu - Mám sklenice s víkem přiléhavé. Vrstvy stanoveno ve sklenici s rajčaty vyplývající oblékání.
Zavřete sklenice a otočit několikrát voňavé směsi rozloženy přes rajčata a spadl do zářezů.
Sklízení v ledničce a je lepší na jeden den. A pak si můžete vychutnat chutné občerstvení.
Šťávy, které budou Pomidorka ve spojení s obvazem - to je něco, a já chci, aby ponořit kus chleba v něm a jíst!
KBZHU odhaduje asi tak základní kalorií zůstává v náplni. To vše záleží na tom, zda budete jíst a tankovací.
KBZHU 100 g koření: K - 63, B - 1,2 M - 3,7, y - 5,3.
Inspirovaný receptu ze stránky Instagram goodfood_recept.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!