Zdravím všechny příznivce hubnutí a chutné jídlo.
Dnes bych chtěl nabídnout recept na sýr mini-pizzy.
Jsou tak dobré, že chci, aby je všechny sníst. Ale zároveň i vydatnou - je nepravděpodobné, že by jíst najednou, takže najednou. Ale řídit sám stojí za to v případě, že vařit vkusnoten!)
Takže hlavní věc vařit těsto.
A těsto Potřebujeme:
- 200 g hladké sýr (I v poslední době se dost tučných jídel. To je moje chalupa 9%),
- jedno vejce,
- 100 g rýžové mouky (může být nahrazen jakýmkoliv celozrnné mouky (s výjimkou kukuřice - nedoporučuje svou chuť, díky kterým se stanoví)),
- špetkou soli a 1/2 lžičky prášek do pečiva.
Toto těsto je v zásadě univerzální. Může a svitky neo sýrem a sladké rohlíky a vaříme tvarohový koláč s tvarohem.
Všechny ingredience promíchejte a nechte těsto pro naše mini pizzy. Těsto je trochu slabý a hůl do ruky.
Navlhčit ruce vodou převzetí podílu na těsto na 4 díly a jemně šíření placičky na silikonovou podložku (nebo pečícím papírem), snažíme se vytvořit okraj.
Obecně lze říci, vřele doporučuji silikonové vycpávky - to je moje láska. Jakékoli upečení snadno odstranit z nich a nelepí a pečení vydrží déle a bude jako nový.
Pošleme naši nadaci v troubě při 180 g po dobu 15-20 minut, dokud téměř vařené.
Až propečený základu, rub s asi 120 g sýra a řezu do kroužků rajčat. Použil jsem cherry rajčata.
Když je základem naší budoucí propechetsya pizzy, vzal to, posypeme sýrem a rajčaty šíření.
Dodání v troubě po dobu 5 minut, aby se roztavit sýr.
Naše mini pizzy připraven! Můžete se těšit na chutné a zdravé občerstvení!
Dobrou chuť!
K - 275, B - 12, M - 12, U - 18.
Používáte-li méně tučná jídla - a pak vaše KBZHU změny v menší strany.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!