Hezký den všem, kteří hubnou a hlídají si výživu!
Protože se můj kanál věnuje tématu hubnutí při dietní kontrole kalorií a sdílím své zkušenosti s hubnutím, denní menu a recepty na jídla s vypočteným KBZhU, nenechám si ujít příležitost vám znovu připomenout:
Kontrolujeme spotřebu jídla a pití naší stravy a jíme chutně, pohodlně, aniž bychom se vzdali svých oblíbených jídel.
Dnes, v předvečer novoročních svátků, se s vámi chci podělit o nejjednodušší recept na nádherný dezert na slavnostní stůl.
Miluji, když je příprava jakéhokoli jídla rychlá a jednoduchá, jako dezert se sýrem a hruškami.
Seznam surovin a jejich množství KBZHU a videorecept najdete na konci článku.
Vaření, jak jsem řekl, je nejjednodušší.
Vezmeme hrušky a nakrájíme je na plátky silné 1-1,5 cm.
Hruškové pláty rozložíme na plech (já je také dávám předem na alobal).
Oříšky (bereme ty, které milujeme, já mám kešu) nasekáme nožem.
Na hrušku nasypeme ořechy.
Dále hrušku posypeme sýrem. Vzal jsem si obvyklý polotvrdý sýr.
Pro slavnostní možnost je samozřejmě lepší použít Dor-blue. hermelín nebo stejný parmazán. Ale s běžným sýrem je to také velmi chutné.
Dáme do trouby na 10-15 minut, dokud se sýr nerozpustí a nevytvoří se požadovaná sýrová kůra. Někdo má rád lehce dozlatova hnědou kůrčičku, jiný zase smaženou.
Hotový moučník vyjmeme z trouby a přelijeme medem. Pokud je váš med tvrdý, můžete ho mírně rozpustit.
Dobrou chuť! Kombinace chutí je prostě bombastická!
Můžete se podívat na video recept:
Ingredience:
- malá hruška na 1 porci (použila jsem 100 g),
- sýr 30 g (použila jsem běžný polotvrdý sýr. Ke slavnostní verzi je lepší přidat hermelín nebo dor blue nebo parmezán),
- 10 g ořechů (mám kešu),
- ne více než 10 g medu.
KBZHU zapnuto 1 porce na uvedené množství ingrediencí: K - 240, B - 10,5, F - 13,5, U - 20,2.
Dejte lajk, pokud se vám článek líbil, podělte se v komentářích o svůj názor a také fotografie připravených receptů