Výhody vlašských ořechů jsou bohaté na vitamíny a mikroelementy, vyživují tělo, obnovují sílu a zvyšují imunitu. Vysoká koncentrace železa v ořechách pomáhá v boji s chudokrevností a chudokrevností. Zinek a jód jsou prospěšné pro kůži, vlasy, nehty a štítnou žlázu. Denní příjem vlašských ořechů je 30 - 50 g, to je 5 - 6 půlek ořechového jádra a více než 60 g jsou kalorie navíc!
Složení: velká syrová řepa, jablka - 1 kyselé, další sladké, vlašské ořechy, rostlinný olej, sůl a pepř
Způsob vaření:
Syrovou řepu a jablka omyjeme a oloupeme, nastrouháme na korejském struhadle. K řepě přidejte rostlinný olej, promíchejte a odstavte.
Vlašské ořechy oloupeme, trochu orestujeme na suché pánvi, nasekáme nožem, ale ne nadrobno.
Vše smícháme v salátové míse, podle chuti osolíme a opepříme. Lahodný, šťavnatý a zdravý salát je připraven! Ozdobte dle přání, hodí se na každý den i na sváteční stůl! 👍😋🥗🎄 Dobrou chuť a vše nejlepší a chutné! 😋
Děkujeme všem za vaše lajky, fotorecenze a komentáře! 🤗❤️ 📸✍️🌹 Šťastný nový rok! 🎄☃️🧨🥂🎇