Zdravím všechny dietu!
Sdílím s vámi recept na měkké tvarohem a broskví rendlíky. Zeptal se totéž?)
Výsledek byl tak něžný a chutné, že jsem chtěl jíst to všechno najednou. Udržet si ve svých rukou, chlapce a dívky!)
Budete potřebovat:
- konvenční tvaroh (I doma 9%) 150 g
- 1 vejce,
- 20 g rýžové mouky,
- jogurt klasické 50g (použil jsem jogurt, můžete také říci totéž)
- vanilka pinch,
- 2 sahzam pytel / sáček
- broskvové pyré 100g (moje dítě pyré Fruto Hlídání jar).
Všechny složky jsou složeny do mixéru a dobře šlehačkou.
Výsledek je takový hmotnosti.
Tvaroh nalijte do silikonové formy.
Ptal jste se, jestli jsem namazat než forma. Odpověď zní - ne! Silikonové formy Nikdy jsem tukem. Aby bylo zajištěno, že jsou nastaveny - jedním z nich, a tak všechno jde velmi dobře.
Poslal kastrol v peci při teplotě 180 stupňů po dobu 35-40 minut. Podívejte se na barvu, tak, aby nedošlo spálené.
Kromě toho, pokud se třást a plísně ve středu, budou třást jako želé - prostředek střední, dokonce i ropy. Ready kastrol pružný dost.
Dobrou chuť!
KBZHU na 100 g: K - 95, B - 5, M - 5,8, V - 9,4.
Můžete snížit kalorie a tuky, sýr trvalo méně než 9% a to i bez tuku. Ale pamatujte si, že živiny bez tuku jogurt je téměř nejsou stravitelné.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!