Který poprvé v mém kanálu?
Pojďme se seznámit! Jmenuji se Anja av květnu 2018 jsem se o tom správné výživy a kalorický deficit.
Ve svém blogu, budu mluvit o tom, jak je moje hubnutí proces s 132,2 kg (s růstem 173 cm), které sdílejí recepty a zkušenosti.
V současné době jsem byl schopen zbavit 46 kg.
Sobotu jsem strávil návštěvě u příbuzných.
Odešli jsme z domu velmi brzy (aby se předešlo dopravním zácpám), tak v dopoledních hodinách pouze vodu k pití.
Rozhodl jsem se v sobotu neměl vážit a počítat kalorie. A jen relaxovat. Ale teď na potraviny zpracované stále selektivní. Ano, a já nechci mít vrhnout se na případných škodlivých sladkosti. Je to škoda, již dosažené výsledky a chtějí (podobné!) Nové výsledky.
Přijít na místě - snídaně.
K snídani jsem si míchaná vajíčka ze dvou vajec, sendvič na žitný chléb se sýrem a malý okurek. A kde není zelený čaj. Téměř každý dům je. A dokonce i na party, nezapomeňte na vitamíny na snídani.
Jako vždy, po dlouhé vidishsya s rodinou, chci proklít několika příštích let, než jsme dělali celý den. V této době navštívit několik míst na večeři a pobyt v zahradě (tzv letní sídlo ve městě, tam, kde jsme nechali).
Pamper zemlyanichkoy shromážděné ze zahrady.
No, nebylo provedeno v tomto slunném a horkém dni bez grilování na oběd.
Sám jsem samozřejmě vybral kuře a jedl hodně zeleniny.
Na večeři, jedl jsem tři roli v salátu s okurkou a červené ryby, ale zapomněl jsem se vyfotit zprávy.
To je, jak můj den pryč. Jak jsem si, že jsem dokonce šel na můj deficit 1300 kalorií. A možná ani dostat se do toho. Ale EA je jen moje intuice, založená na více než jeden rok praxe v hubnutí okoloPP.
Vždy a všude tam, kde je možné přizpůsobit, a ne nalopatsya nebezpečí. Dokonce i na párty, kde nikdo neví, že jste zhubnout a nejedí vše.
Nakonec, můžeme postarat se o sebe, pokud jste pochopili, že budete s největší pravděpodobností nemají co jíst. Jako je například jsem běžel do obchodu a koupil si kuřecí prsa. A místo ní marinovat s citronem, solí a pepřem. Výsledkem je, že kuřecí prsa všichni rádi víc než vepřové kebab!)
Dobře, v žáru Vodicka je opilý s nadšením.
Odkaz na článek pro ty, kteří nevědí, jak začít zhubnout.
Odkaz na receptu smažená vejce v pita.
Odkaz na receptu celozrnného chleba.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!