Dobrý den, hubnutí!
Který poprvé v mém kanálu? Pojďme se seznámit! Jmenuji se Anja av květnu 2018 jsem se o tom správné výživy a kalorický deficit.
Ve svém blogu, budu mluvit o tom, jak je moje hubnutí proces s 132,2 kg, sdílet recepty a zkušenosti.
V současné době jsem byl schopen zbavit 43 kg.
Květná neděle. Gratulujeme všem na světlé dovolenou!
No, moje rodina a já jsme koncipován tuto neděli se otevře sezónu grilování. Zejména proto, že to všechno má - a počasí, a naše nová lokalita (přímo před okny na okraji lesa mýtina, v němž obyvatelé našeho rezidenčního komplexu útraty teplém období s grilem a hry s dětmi).
Ale probouzí a přináší sám až posnídat potřebu.
K snídani jsem měl sendviče s celozrnný chléb (60g), hlávkový salát a osolené kamarádem (40 g). Čokoláda 75% (15 g) se zeleným čajem a samozřejmě jsem neměl zapomenout na vitamíny a omega-3 kapsle.
Snídaně je zapnutá 360 kcal.
No, pak jsem se otočil, pravděpodobně první nebo druhý můj skutečný chitmil když nemám počítat kalorie a dopřejte si s některými zakázané potraviny pro mě. Dříve, když jsem dovolit, abych se té -To stále snaží napsat do KBZHU. Ale jak se říká chitmil něj a pak chitmil odpočinout psychicky a restartovat tělo k dalšímu hubnutí.
Stalo se, že se 11 hodin jsme strávili celý den v přírodě, a samozřejmě otevřela sezónu grilování. Ale já bych to, kdybych nedělal sám oddělit špíz z Turecka... ještě existuje určitý strach z určitých potravin a chtějí něco -To jednodušší a moc by mohly ohrozit proces hubnutí)
V den, kdy se ukázalo, měl jsem pár desek, jako jsou tyto:
A ano, jsem si dovolil sám pár šálků vína (znovu, ne? O půl roku)
A z nejškodlivějších, co jsem teď ještě stydět sama - dva párky s kusem lavash již ve večerních hodinách... to dopadá na večeři.
Tady si někdo běží na alkohol, když se blíží ke svému konci, a my jsme došly klobásy, protože seděl i pod širým nebem téměř háj, která chtěla rozšířit den, i když jen o trochu).
V podstatě jsem rozhodně opřít o zelenině a naděje restartovat můj systém byla úspěšná a proces hubnutí půjde dále ještě lepší!)
A co jste strávili víkend? Sledovat, zda dietu nebo příliš dovolit odpočívat? Vím, že půst byl poslední den, kdy si můžete dopřát!
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!