Pokud vám záleží na zdraví, pak je červená řepa přesně tím produktem, který vám s tím pomůže. Bór, mangan, železo ve složení řepy aktivují práci hematopoézy a regulují metabolismus. Betain obsažený v kořenové plodině se podílí na tvorbě cholinu, který zlepšuje funkci jater. Mimořádně užitečný je také při zácpě a problémech se střevní flórou. Tak chyťte #chutné a #zdravé #salát #salát #ppsalat #salatpp #řepa #saladizbeets #saláty #recepty #recept na salát #recept #štíhlost #kuchařka připravuje #menu1000 #recept #zdravý životní styl #pp #recepty na salát #máma #aktivistka #insta #fotograf #jednoduchá jídla #rychle #správná výživa #rychlé #chutnérychle #jednoduché #chutné #jednoduché #kuchařský den #sváteční salát #svačiny #vydatná snídaně #svačina #oběd #večeře #návrhář
Složení: červená řepa (cca 2), tvrdý sýr, česnek nebo 1 lžička, sůl, majonéza (nejlépe domácí)
Způsob vaření:
Řepu vařím v aikuk dušené pánvi, takže řepu hned umyji, očistím a tři na struhadle na korejskou mrkev. Dám aikuk do kastrůlku, přidám 40 gr. vodou a počkejte, až vodní zámek zafunguje, a vařte 10 minut. Při tomto způsobu vaření se v zelenině zachová více vitamínů a živin a je to rychlé a zdravé. Pokud není aikuk dušená pánev, budete muset řepu vařit 40–50 minut jako obvykle a poté ji nastrouhat.
Tři sýry na struhadle na červenou řepu a spojte s hotovou červenou řepou, přidejte na česnek nakrájený česnek (při Od léta sbírám česnekovou směs) a v případě potřeby dochutím majonézou (nejlépe domácí, užitečnější) sůl. Dobrou chuť 😋