Dobrý den, můj drahý hubnutí!
Něco, co jsem úplně ztracený a zapomenutý ve dnech kontrolní vážení. Nejzajímavější, protože můj další kilogrammchiki ty, pobyt na chvíli málo, a může se vrátit domů, které nejsou vítanými hosty).
Dnes jsem se postavil na váhu a:
Chcete-li být upřímný, jsem v šoku. 95 kg jsem čekal v rovnováze na 8. března, pokud si vzpomenete. Ale tady je to překvapení je překvapení. Dokonce i na první zaskočeni tím, co viděl, růže zkontrolovala několikrát.
Již minus 37 kg v květnu 2018!
Uf... nyní v nabídce!
Dnes mám časnou snídani - mé oblíbené sendviče:
Celozrnný chléb, avokádo, kuřecí šunka s ideálním složením (ti o něm), a paštika tresky.
Jsem rád, že jsem rozšířil nabídku, která také měla sendviče - jedna se šunkou, jednu s červeným ryb - řekněme žádné kompatibilní produkty - maso a ryby, že nemůžete mít dohromady. Chcete-li neslučitelné - v každém případě, nejedí spolu!
No, já - já vychutnat si jídlo na brzkou snídani. Mimochodem, jsem opět začal vzít omega-3, po měsíci přestávce.
K snídani se ukázalo 410 kcal.
Snack pro mě dnes nebyla tak mi líbí. Ovoce, domácí dojdou, ale aby jim koupit čas ne zítra tam byl opraven.
Mezitím, v undershot zeleného čaje s kouskem čokolády - 50 kcalŽe šedá hmota do práce lépe.
K obědu - jen zůstává pro mě jednou sýrové polévky, už unavená, samozřejmě, ale kam jít, mám hlad, a vařit večeři není žádoucí, tím více budete muset do práce a vyřešit některé problémy.
Polévka byla 360 g - 310 kcal.
Ale na večeři dnes jsem se rozhodl pískat a vařit králíka, respektive stop, který nedávno koupil na trh před soud.
Vím, že mnozí nelíbí ani nejedí králíka z důvodu určitých principů. A já mám stejný dědeček choval králíky a vždycky jsme jedli. Pro mě je králík, kuře.
Obloha s dušenou králíka - pohanka.
K večeři se ukázalo 380 kcal.
3 hodiny před spaním, jsem pil jogurt se skořicí. Ale stejně je nutné občas vyčistit jogurt - 115 kcal.
Celkem za den přišel 1265 kcal. Míra vody zaostává za nějakou dobu už slíbil, že správná... ale nedostal jsem docela dost.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na hubnutí okoloPP.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!