Dobrý den!
Jak se váš víkend? Něco počasí není šťastný. Je to skoro neprší, pak všechno ztuhl najednou.
Tento víkend, nemohl jsem se dostat aktivní odpočinek, ale ukázalo se, že aktivně podnikají a pracují.
Brzy ráno jsem snídal zde například:
Míchaná vajíčka ze dvou vajíček a sendvič s celozrnný chléb a solené ryby. Avocado je u konce a já namazat chleba pouhých 5 gramů másla. Tělo potřebuje tuky, jako například rostlinných a živočišných. Další věc je, že rostlinné tuky by měly být ještě více. Prospěšné tuky si můžete přečíst zde.
Snídaně přišla na 400 kcal.
Dnes jsem se rozhodl potěšit sebe a svou rodinu do našeho oblíbeného sýra polévku, recept je tak miloval mnoho. Vaří polévku rychle! A jíst to taky - lahodný)!
Zatímco polévka vařené snack malé jablko - 40kkal.
Po obědě polévka - 400kkal, je to možné i na podnikání.
Ve večerních hodinách jsem vařené úžasně šťavnaté kotlety kuřecích prsou.
Pro sebe, v mletém 1 středně kuřecích prsou I přidá 2 velké stroužky česneku (I jako Wittyová), pepř a sůl podle chuti, a 3 polévkové lžíce vody. I smažené jim elektrogrile doslova 5 minut, dozlatova není argument.
Nechci přestat chválit své oblíbené zařízení. Elektrický gril - je to skvělé! Po dobu 5 minut se dostat sladkosti, ne koláče! A bez kapky oleje!
Ale kteří nemají takové zvíře, můžete použít non-stick pánev, zdá se mi taky takové pánve jsou na sobě, kteří se dívají na jejich stravu.
Tím, řízky (130 g), a to na večeře salát - rajčata, papriky, naplněné feta a lněný olej.
Večeře 430 kcal.
Mimochodem, i nadále používat tělové mléko s vitaminy A a E, a to zejména dávat pozor na vnitřní straně stehna, kde je kůže nejvíce trpí ztrátou hmotnosti. Pomáhá dobrý! Pokožka se stává pružnější a hydratovaná.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na hubnutí okoloPP.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!