Chci se podělit recept na rolích kuřecích prsou, které jste viděli v mém Nabídka.
Pro role, musíme:
-kurinaya prsa
-shpinat,
- sýr,
- česnek,
- měkký sýr nebo prostý (není sladký) jogurt
- sůl, pepř, paprika.
Vzal jsem 4 malé kuřecí prsa a snížit všechny „boule“ s cílem získat plochý kus (zítra nařezané kusy jsem použít vařit polévku).
Ten ležel na obdélníku s ostrým nožem a lehce odražen.
Pepř, sůl a tuk nastrouhaný česnek.
Na horní části špenátu a brusochek sýrem (používám sýry nízkotučné).
Zavřít rohlíky a místo na plechu na pečení.
Namažte naše rohlíky měkký sýr (nebo jogurt) a posypeme paprikou. Můžete dokonce posypeme sýrem, je lahodný sýr kůra. Ale já nechci přidat kalorií!
K válce jsem pečené brambory.
Vzhledem k tomu, kuřecí prsa vaří rychleji, brambory I řezané malý, pepř, sůl a tuk nastrouhaný česnek.
I péct brambory v oddělených lodích fólie, takže to nebude krmena tuku z kuřecím masem a sýrem (a je-li zvětšené, bude to ještě lepší!) Ale víte - kalorií !!!
V troubě po dobu 35 minut při teplotě 250 stupňů. Zaměření na trouby, z nichž každý má svůj vlastní charakter).
V případě, že brambory jsou připraveny, to je nejlepší, aby se odstranily rohlíky a brambory ještě dopech odděleně. Jinak budou válečky vyschnout (.
Tyto válečky se mi líbí všechno, dokonce i přívrženci „špatné potraviny“))
Dobrou chuť!
A samozřejmě, tyto válce mohou být vyrobeny z jakéhokoliv náplní! To vše závisí na vašem vkusu a fantazie!
A co je nejdůležitější nenechte se unést! Chceme zhubnout!)
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na správné hubnutí dieta.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!