Treska - rybí kosmopolitní! Už ne tam, Bože, odpusť mi, prostipoma. Ve svém tuku - pouze 0,6 gramů na sto, jíst - a zhubnout. Navíc, pokud je treska obecná není vyschnout, to je docela jemný, nízkotučné ryby, které je jen plus.
Poté, co jsem se dočetl, že v 17-18 století, treska sklizeny severoamerických protestanty. Bylo solené v sudech a více - vyalili. Zápach byl na celém pobřeží, ale ryby dal vynikající příjem, protože to nazývá „zelené zlato“.
nechceme páchnout kvůli zlatu (především zelená) vzdát. Vezměte ryby Čerstvé i... dieteticky připravit ji na rostlinném kabát.
Složení:
· Cod filé
· Před pár rajčat
· Pickles
· ořechy
· Peppermint
· Dill
· Petržel
· Cibule
· Citrónová šťáva nebo oblékání
· Olivový olej
· Přírodní jogurt
· Pár stroužky česneku
· Černý pepř
Greeny, rajčata, okurky, česnek a matice může snížit melenko polem a směs olivového oleje a citrónovou šťávou. Míchejte ne příliš líný. Hnětení, ale srst budoucnost není nutné.
Pak budeme klást COD filé v zapékací misky a smazhem jogurt. Zde - pozornost - je nutné zvážit námitku. Jakékoli jogurt s ovocem na holení kartáčů nejsou vhodné. Nemusíte se smát, je to jako zákaz vykonávat elektrického kabelu žebříky. Zdá se, že nikdo nebude dělat - ale ne, instrukce napsané, to znamená, že jsou hrdinové.
Není-li jogurt nebo milujete tlustší ryby - něco pro holicí štětce, můžete použít zakysanou smetanou. Tam je další možnost s majonézou, samozřejmě - ale majonéza je považován za zlé.
Na horní straně tresky naneste vrstvu zeleniny a bylinek, a odeslat ji v troubě 20-30 minut při teplotě 180 stupňů.
Voila!
No, připomenout, že každý kuchař Jako příjemný