Lehké a zdravé salát k večeři.
Do noci nezatěžovat tělo těžko stravitelné jídlo na večeři, dávám přednost užitečné a snadné jídlo, něco takového salátu. Připravuje ho moje žena, takže některé ze složek v něm někdy změní. Ale základní prvky beze změny, tento film - zdrojem bílkovin a sacharidů - a Avocado - zdrojem esenciálních mastných kyselin a vitamínů. My doplnit to se všemi čerstvou zeleninou a naše večeře byl bohatý více a vlákniny. To znamená, že dáváme salátový celou řadu živin vaše tělo.
Způsob přípravy
1 hrnek quinoa s tekoucí vodou. Quinoa je jedním z těch obilovin, že před ujistěte se, umýt, jinak to bude servírovat chuť hořké. Kroupy poslat do kastrolu a naplňte vody na 1 šálek quinoa potřebujete 2 šálky vody, trvat o něco méně než v listopadu, protože po umytí ve filmu není moc vody. Přiveďte k varu a vaříme, dokud vaří na mírném ohni. Veškerá voda by měla vsáknout do zadku. Spread na misku a dát v pohodě.
Zatímco quinoa chladne, připravte zbývající přísady. Pohárek usnul nakrájené na čtvrtky cherry rajčata, sladké konzervy kukuřice a avokádo, v případě potřeby můžete přidat okurka, paprika, petržel nebo kopr. Na omáčku, rajčatový protlak smísí se sojovou omáčkou. Když je quinoa se ochladí, přidá do zbývajících složek, oblečení s omáčkou a míchejte.
přísady
1 hrnek quinoa
1 avokádo
10 cherry rajčátka
0,5 banky kukuřice
2 lžíce. lžíce rajčatového protlaku
2 lžíce. lžíce sójové omáčky
Dal 👍 ohodnotit tento článek. A nenechejte ujít nové recepty,přihlásit k odběru kanálu!
Zkuste vařit více:
Kdo je Bunbich a proč se připravuje. Jak jsem se stal blogger
Neobvyklá chléb pečivo
Banana dort kynuté