Dobrý den všem a lahodné hubnutí!
Jsem rád, že jste mě přišli navštívit - zde je o chutném a uspokojivém úbytku hmotnosti.
Podělím se nejen o své zkušenosti s hubnutím, ale také o své každodenní menu a recepty na nízkokalorické pokrmy.
Nyní je čas na čokoládové muffiny z třešní, na které jste čekali.
Ukázalo se, že mám mnoho předplatitelů kombinací čokoláda-třešeň - to není překvapující, je to vynikající!
Košíčky jsou perfektní! Vzdušné, měkké, jemné, ne suché - to je vše
to jsou pp cupcakes.
Stručně řečeno, ne koláčky, ale potěšení!
✅Potřeboval jsem následující přísady:
- měkký tvaroh, nádoba 125 g,
- banán - 100 g
- rýžová mouka - 70 g,
- 2 kuřecí vejce,
- kakao 15 g,
- prášek do pečiva 1 plochá čajová lžička, vanilin volitelně - špetka,
- mražené třešně - 25 g.
Vaření je nejjednodušší.
Smíchejte vše!
Použil jsem mixér - čím lépe se ingredience promíchají, tím lepší bude muffinová konzistence.
Do mixéru dáme banán, tvaroh, vejce, sladidlo a vše dobře promícháme, aby nezůstaly kousky banánu.
Poté přidejte rýžovou mouku (v idální, celozrnné rýži) smíchanou s práškem do pečiva a kakaem.
Znovu dobře promíchejte v mixéru.
Těsto se ukáže jako tekuté, nalévá se.
Vezměte muffinové košíčky. Mám silikonové formy, které nic nemazám.
Nalijte těsto do každé formy a na vrch dejte třešně - já jsem dala po 3 kusy.
Měl jsem zmrazené třešně, rozmrazil jsem je a vytlačil přebytečnou vodu.
Můžete dokonce dát 5 bobulí, abyste do svého muffinu dostali bohatší třešňovou chuť.
Vložíme do trouby předehřáté na 180 stupňů na 30-35 minut.
A je to - aromatické čokoládové muffiny jsou připraveny.
Můžete si vychutnat svůj čaj!
KBZHU na 100 g hotové misky: K - 188,6, B - 9,6, F - 6, U - 23,3.