Vítám všechny na mém kanálu.
Zde se s vámi podělím o své zkušenosti s hubnutím, denní nabídku a recepty na nízkokalorické pokrmy. Ale mnozí jsou překvapeni, že můžete jíst tolik jídla a dokonce tak chutné a zhubnout.
Ani bych tomu nevěřil, kdybych to sám nevyzkoušel.
A já jsem se snažil a už jsem zhubl 58 kilogramů a chci, abys uspěl.
Dnes vám chci povědět o nádherném salátu, jehož recept se mnou sdílela předplatitelka z města Rossosh, Julia Yemelyanova, za což jí děkuji.
Upřímně řečeno, byla jsem zpočátku v rozpacích s jednou přísadou, protože vím, že mnozí ji nemají rádi a nebudu ji vždy ochotně jíst.
Po vyzkoušení salátu jsem si ale uvědomil, že je v něm vše harmonické! Bylo to pro mě chutné!
✅K salátu budete potřebovat:
- vařený kuřecí řízek - 200 g (použil jsem pečený kuřecí řízek)
- zelená cibule - 10 g,
- jablko - 1 kus (mám 130 g),
- vlašské ořechy (3 celé kusy) - 20 g,
- celer - snítka - 25 g,
- přírodní jogurt - 3 lžíce - 80 g.
Vaření už nemůže být jednodušší. Salát. Musíme všechno rozdrtit.
Ořešte vlašské ořechy na ne příliš velké kousky.
Jemně nakrájejte cibuli a celer.
Kuřecí prsa nakrájíme na menší kousky.
Také jsme nakrájeli jablko na meko. Jablko můžete také nastrouhat na hrubém struhadle. Pokud jde o mě, krájená jídla zhruba stejným způsobem dělají salát nejharmoničtější chutí.
Vše promíchejte a salát je hotový. Zbývá jen natankovat.
Dobrou chuť!
Pro mě je toto množství ingrediencí 2 porce salátu.
Proto tankuji po částech.
Kromě toho jsem si všiml, že když salát trochu stál a nasákl jogurtovým dresinkem, byl chutnější, ořechy byly nasyceny šťávou a dodaly jejich chuti.
Salát se mi určitě líbil!
Četl jsem KBZHU pro své produkty.
KBZHU na 100 g salátu s dresinkem: K - 120, B - 11, F - 6, U - 4,6.
Videorecept můžete sledovat na mém kanálu YouTube odkaz.
Přihlaste se k odběru mého kanálu, pokud vás zajímá, jak postupuji při hubnutí svou vlastní výživou.
Nelitujte lajků, podpořte mě!
Nepředstírám, že jsem odborník na PP. Jen sdílím své zkušenosti. Jsem „OkoloPP“!