Dobrý den a lahodné hubnutí!
Jednoho dne se mnou jedna z předplatitelek sdílela recept na tvaroh, který si sama vyrobila.
A ona a já jsme se rozhodli, že byste měli určitě vidět a vyzkoušet takový jednoduchý recept - najednou, kdo to ještě nezkoušel.
Nebo někdo takto vaří už dlouho a má své vlastní oblíbené příchutě a koření - podělte se o svá tajemství😉
Díky tomu se na náš oblíbený celozrnný chléb skvěle roztaví tvaroh.
Zdravé, chutné a vždy jiné - vše záleží na vašem vkusu!
✅Pro „tvaroh“ jsem použil následující produkty:
- tvaroh 9% - 115 g (v otevřené krabici mi zbývá tolik tvarohu),
- zakysaná smetana 10% - 30 g,
- suchý česnek - 1/2 čajové lžičky,
- nějaký čerstvý kopr. Můžete použít své oblíbené koření - provensálské byliny, řecké byliny, italské bylinky a tak dále.
Vaření.
Okamžitě jsem použil mixér s miskou. Do misky mixéru jsem dal tvaroh, zakysanou smetanu a dobře jsem porazil.
Dále přidejte koření - sůl, česnek, bylinky (předem jsem kopr jemně nasekal) a znovu dobře promíchejte mixérem.
To je vše.
Dále vložte „tvaroh“ do nádoby a nechte tvaroh vařit v lednici, dobře namočte kořením.
Okamžitě jsem to ochutnal, zkontroloval, jestli nepotřebuji sůl. Chuť nebyla příliš intenzivní, ale už byla docela příjemná.
Ale po noci v lednici na mě čekaly lahodné sendviče se zdravým tvarohem!
Chci zde zanechat obrazovku komentáře, ve kterém s námi Mila sdílela svůj recept:
KBZHU "tvaroh" podle mých produktů na 100 g: K - 141, B - 12,88, F - 8,76, U - 2,8.
Videorecept můžete sledovat na mém kanálu YouTube na tomto odkazu.
Mohly by vás zajímat další recepty na paštiky a pomazánky na sendviče .:
- z tuňáka a tvarohu,
- houbová paštika,
- paštika s avokádem a tuňákem,
- červená řepa.
A také nejjednodušší celozrnný chléb recept.